Okulların açılmasıyla birlikte çocukların günlük hayatlarında meydana gelen değişiklikler, çeşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Uzm. Dr. Büşra Süzen Celbek, bu dönemde ebeveynlerin ve eğitimcilerin dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. Kas-iskelet sistemi ağrıları, enfeksiyonlar, baş ağrıları ve öksürük gibi sorunlar, çocukların sağlığını etkileyebilir.
Sırt ve Bel Ağrılarına Dikkat
Okul çantalarının uygun ağırlıkta olmaması, çocuklarda sırt, boyun ve bel ağrılarına yol açabiliyor. Dr. Celbek, "Çocukların anatomisine uygun çanta kullanmaları, doğru oturma pozisyonu almaları ve düzenli egzersiz yapmaları son derece önemlidir" dedi.
Baş Ağrısı Nedenleri Önemli
Okul çağındaki çocuklarda baş ağrısının en yaygın nedenleri arasında uyku düzeninin bozulması, yetersiz sıvı alımı ve görme problemleri yer alıyor. Bu nedenle, çocukların uyku düzenlerinin sağlanması, günlük su alımının takip edilmesi ve yıllık göz muayenelerinin ihmal edilmemesi gerektiği öneriliyor.
İdrar Yolu Enfeksiyonları İçin Farkındalık
Teneffüslerde tuvalet ihtiyacının ertelenmesi ve hijyen eksikliği, idrar yolu enfeksiyonu riskini artırmaktadır. Ailelerin çocuklarını bu konuda bilgilendirmesi, tuvalet hijyenine dikkat edilmesi ve yeterli su tüketiminin teşvik edilmesi, bu enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur.
Sık Hastalanmanın Önüne Geçmek Mümkün
Sınıfların düzenli olarak havalandırılması ve teneffüslerde açık havada zaman geçirilmesi, enfeksiyon riskini azaltıyor. El hijyeni önemli olsa da, aşırı dezenfektan kullanımı cilt kuruluğu ve egzama riskini artırabilir. Bu nedenle, bağışıklığı destekleyen bir beslenme düzeninin sağlanması önem taşımaktadır.
Öksürük Her Zaman Hastalık Değildir
Öksürüğün çoğu zaman koruyucu bir refleks olduğunu belirten Dr. Celbek, "Çocuğun günlük yaşamını etkilemeyen hafif öksürüklerde burun temizliği ve sıvı alımı yeterlidir. Ancak kapalı alanlarda yoğun kimyasal kokular, alerjik ve astım hastası çocuklarda tetikleyici olabilir" diye ekledi.
Doğru Kıyafet Seçimi Önemli
Sıcak sınıf ortamından açık havaya çıkan çocukların, kolayca giyip çıkarabilecekleri kıyafetler giymeleri gerekir. Pamuklu kumaşlar, terlemeyi azaltmada yardımcı olmaktadır. Ayrıca, büyüme ve gelişmenin sağlıklı ilerlemesi için D vitamini düzeylerinin doktor kontrolünde izlenmesi ve balık tüketiminin beslenme programına dahil edilmesi gerektiği vurgulandı.
