Ankara'da düzenlenen bir etkinlikte, Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Nevin Şanlıer, sağlıklı zayıflama konusundaki görüşlerini paylaştı. Şanlıer, bilinçsiz diyetlerin sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. “Uygulanacak diyetlerin ve beslenme programlarının parmak izi gibi kişiye özel olması gerekmektedir. Hızlı verilen kilolar ileriki dönemlerde sağlık sorunlarına yol açmaktadır” dedi.
Prof. Dr. Şanlıer, şişmanlık durumunun hem genetik hem de çevresel faktörlerden etkilendiğine dikkat çekerek, enerji alımının fazlalığı ile enerji harcamasının azlığının şişmanlığın temel sebepleri olduğunu ifade etti. “Aşırı yeme, büyük porsiyonlar, öğün atlama ve hızlı yeme gibi yanlış beslenme alışkanlıkları enerji alımını artırırken, hareketsiz yaşam tarzı enerji harcamasını azaltmaktadır” diye ekledi.
Şanlıer, hızlı zayıflama yöntemlerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine de değindi. Uygulanan şok diyetlerin, sinirlilik, kalp atış bozuklukları, bulantı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Tek besine dayalı diyetlerin kısa süreli etkili olsa da kalıcı sonuçlar vermediğini vurguladı. Bu nedenle, diyet programlarının mutlaka bir uzman tarafından, kişinin yaşı, vücut ağırlığı, fiziksel aktivite düzeyi ve sağlık durumu göz önünde bulundurularak oluşturulması gerektiğini sözlerine ekledi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA