Ankara'da kış aylarının gelmesiyle birlikte enfeksiyon süreçlerinin artabileceği konusunda uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Elif Başaran, soğuk havaların insanların kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmasını artırdığını ifade etti. Bu durumun solunum yolu virüslerinin yayılmasını hızlandırdığını belirten Başaran, "İnfluenza virüsü damlacık yoluyla kolayca bulaşır ve özellikle yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı olan bireylerde ciddi sorunlara yol açabilir" dedi.
Korunma Önlemleri Önemli
Başaran, enfeksiyon riskini azaltmak için basit ama etkili korunma önlemlerinin önemine değinerek, düzenli el hijyeninin sağlanması, kapalı alanların iyi havalandırılması, hastalık belirtileri olan kişilerle yakın temastan kaçınılması ve gerektiğinde maske kullanımının etkili olduğunu belirtti.
Grip Aşısının Önemi
Grip aşısının önemini de vurgulayan Dr. Başaran, "Grip sezonu boyunca aşılama koruma sağlar. Özellikle 65 yaş üzeri bireyler, hamileler, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları için grip aşısı, hastalığın daha hafif geçmesini sağlamak açısından kritik bir rol oynamaktadır" şeklinde konuştu.
Bağışıklığı Etkileyen Faktörler
Uzm. Dr. Başaran, bağışıklık sisteminin yalnızca enfeksiyonlardan değil, yaşam tarzı alışkanlıklarından da etkilendiğini belirterek, "Bozulan uyku düzeni bağışıklık sistemini en çok zayıflatan unsurlardan biridir. Yetersiz uyku, enfeksiyon riskini artırır ve iyileşme sürecini uzatır. Dengeli beslenme, yeterli protein alımı, sebze-meyve tüketimi ve yeterli sıvı alımı bağışıklığın sağlıklı çalışması için gereklidir. Takviyeler ise bireysel ihtiyaçlara göre ve hekim kontrolünde kullanılmalıdır" dedi.
Doktora Başvuru Zamanı
Başaran, bazı durumlarda sağlık hizmetine başvurmanın geciktirilmemesi gerektiğini belirterek, "Yüksek ateş, şiddetli kas ağrıları, nefes darlığı, 3 günden uzun süren belirgin halsizlik veya kronik hastalığı olan bireylerde hızlı kötüleşme durumlarında erken tıbbi değerlendirme hayati öneme sahiptir" uyarısında bulundu.
Sağlık, Yeni Yılın En Değerli Hediyesi
Yeni yıl kutlamalarının yaşamın keyifli bir parçası olduğunu ancak sağlığın bu keyfin sürdürülebilirliğinin temel koşulu olduğunu belirten Uzm. Dr. Başaran, "Dengeli beslenme, enfeksiyonlardan korunma önlemleri, yeterli uyku ve zamanında sağlık hizmetine başvurma bilinci, yeni yıla sağlıklı girmenin temelidir. Kış mevsiminde sağlığı korumak yalnızca bireysel değil, toplumsal bir sorumluluktur" şeklinde konuştu.
