Anne Adayları İçin 15 Yaz Tüyosu

Pırıl pırıl parlayan güneş ve masmavi bulutsuz bir gökyüzüyle yılın en gözde mevsimi geldi.

Tarih: 6 Haziran 2018 Çarşamba 02:47
Anne Adayları İçin 15 Yaz Tüyosu
- Büyük küçük hepimiz yazı dört gözle bekledik, denizin ve güneşin hayalini kurduk. Ancak eğer hamileyseniz durum o kadar iç açıcı olmayabilir. İçinizde gitgide ağırlaşan küçük canlıyı taşımak ve onu koruma içgüdüsü, bu mevsimi çekilmez hale getirebilir.
Hemen endişe etmeyin ama kendinizi de korumayı bilin. Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, anne adaylarının yaz mevsimini güvenli ve keyifli geçirmesini sağlayacak 15 ipucunu yazdı:
1) Öncelikle tuz alımını azaltın. Ancak tümüyle tuzu kesmeyin çünkü tuz hayati bir mineral olan iyot da içerir. Bu da bebeğiniz için çok önemlidir.
2) Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar yüksekte tutun.
3) Doğru ayakkabı çok önemlidir. Rahat gözüken terliklerden çok ortopedik olan sandaletleri tercih edin.
4) Elleriniz ilk şişmeye başlayan yerlerdir. Bunu farkeder farketmez yüzüklerinize veda edin.
5) Uzun ve sıcak yaz günlerinde serin sulara bırakın kendinizi. Yüzerek hem ağrılarınızdan hem de sıcaktan kurtulun.
6) En önemli ve unutulmaması gereken kural; yeterli sıvı almaktır. Bunu aklınızdan çıkartmayın. Günde ortalama sekiz bardak su içmelisiniz. Yazın, hele dışarda kalacaksanız bir bu kadar daha ilave etmeniz gerekir.
7) Nemli bezlerle boyun ve kollarınızı ferahlatın.
8) Dışarda zaman geçirmek zorundaysanız serin AVM’lerde biraz dolaşıp zaman geçirebilirsiniz.
9) Terletmeyen, hafif giysiler tercih edin. Yaz başında dolabınızı yaza uygun hale getirin. Nefes alabilen pamuklu kumaşları tercih edin.
10) Özellikle öğleden önce işlerinizi halledip evinize dönün. Yani güne erken başlayın.
11) Yanınızda mutlaka su taşıyın. Hatta spreyli bir şişeye soğuk su ve hoş kokulu bir yağ ilave edin, sıcakladığınızda sıkın.
12) Mutlaka güneş kremi tarzı ürünler kullanın. Belli aralarla bu ürünü sürün. Güneş cildinizin düşmanıdır.
13) Güneş ışınları gözlerinize zarar verebilir, bundan korunmanın yolu da kaliteli bir gözlüktür.
14) Şapka kullanın ve deniz kıyısındayken mutlaka şemsiye ile korunun.
15) Unutmayın ki, aşırı sıcak günlerde sizin için en güzel ve güvenli yer evinizdir. Buna üzülmeyin ve bu günlerin tadını çıkarın.
Etiketler:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Sitemiz AA ve İHA resmi abonesidir.
© 2000 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu
Oluşturma süresi(ms): -1
SON DAKİKA
Mersin'de Yarın Elektrik Kesintisi.. 23/10/2018'de Elektrikler Yok
Mersinli Deniz Özölmez, ‘O Ses Türkiye’yi Salladı
Mersin'de Zehirli Yem Yiyen 10 Keçi Telef Oldu
Görev Şehidi Sağlık Personeli Hüseyin Gürhan'ın “Şehitlik Belgesi” Ailesine Teslim Edildi
Kartal Belediyesinden, Olay Olan Asfalt Çalışmasına İlgin Açıklama
Mersin'de 55 TL İçin Öldüresiye Dövdüler
Mersin'de 5 Günlük Hava Durumu. Mersin Hava Durumu
Mersin Mut'da Elektrik Akımına Kapılan Mikail Selbi Hayatını Kaybetti
Son dakika: Silahıyla firar eden ve AVM personelini rehin aldı.
Mersin'de Silahlı Kavga'da Serdar Şimşek Hayatını Kaybetti