Uzm. Dr. Soner Demirel, güçlü bir bağışıklık sisteminin kış hastalıklarının daha hafif atlatılmasına yardımcı olduğunu ifade etti. Çocukların bağışıklığını desteklemek için dengeli bir beslenme programı öneren Demirel, C vitamini içeren meyveler, çinko kaynakları ve probiyotiklerin tüketiminin önemini vurguladı. Ayrıca, çocukların günde 10–12 saat uyuması gerektiğini belirterek, yeterli uyku ile bağışıklığın güçlendiğini kaydetti. Soğuk havalarda bile açık hava yürüyüşleri gibi fiziksel aktivitelerin bağışıklığı artırdığını ifade eden Demirel, aile içindeki huzurun ve hobilerin stres yönetiminde önemli rol oynadığını söyledi. Son olarak, alerji ve astım gibi durumların erken teşhisinin önemine dikkat çekerek düzenli sağlık kontrollerinin gerekliliğini hatırlattı.
Kaynak: Mersin Haber + IHA