Adnan Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ceyhun Ceyhan, özellikle öğrenciler arasında yaygın olan kahve ve enerji içeceği tüketimi hakkında uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Ceyhan, kafeinin doğru miktarda alındığında dikkat ve hafızayı güçlendirdiğini, ancak aşırı tüketimin uyku düzenini bozarak öğrenmeyi olumsuz etkilediğini vurguladı.
Kafeinin konsantrasyonu artırarak zihni berraklaştırdığını belirten Ceyhan, tüketim miktarının sınırda tutulması gerektiğini ifade etti. "Kafein, dikkat dağınıklığını azaltır ve zihinsel performansı destekler. Ancak günlük 300-400 miligramı yani 3-4 fincan kahveyi aşmamak gerekir." dedi. Özellikle öğrenciler için sabah saatlerinde içilen 1-2 fincan kahvenin faydalı olduğunu söyledi.
Fazla kafein tüketiminin olumsuz etkilerine de değinen Prof. Dr. Ceyhan, "Aşırı miktarda kahve uykusuzluk, gerginlik ve anksiyeteye neden olur. Gece geç saatlerde içilen kahve, uyku düzenini bozarak hafızayı zayıflatır. Bu da kalıcı öğrenme bozukluklarına yol açabilir." şeklinde konuştu. Kafeinin bilinçli bir şekilde tüketilmesi gerektiğini hatırlatan Ceyhan, "Doğru beslenme ile doğru zamanda, doğru miktarda alınan kahve; hafızayı güçlendirir ve sınav başarısını artırır. Ancak fazlası, yarardan çok zarar getirir." dedi.
