Uzman Dr. Serap Bos, bahar aylarında meydana gelen ani sıcaklık değişimlerinin, başta mutsuzluk ve depresyon olmak üzere birçok rahatsızlığa neden olabileceğini ifade etti. Bahar döneminde gece ve gündüz sıcaklık farklarının yanı sıra, saatlik ısı değişimlerinin de insan metabolizmasını olumsuz etkileyebildiğini vurguladı. Dr. Bos, ani sıcaklık, nem ve rüzgar değişikliklerinin bağışıklık sistemini zayıflatabileceğini belirterek, bu durumun depresyon, ülser, baş ağrısı ve yorgunluk gibi rahatsızlıkları tetikleyebileceğini söyledi.
Bahar aylarında yaşanan hava değişikliklerinin bedeni yorduğunu ifade eden Bos, halsizlik, enerji azlığı, mutsuzluk, kas ağrıları, uyku sorunları gibi belirtilerin bahar yorgunluğunun işaretleri olduğunu belirtti. Havanın ani sıcaklık, nem ve basınç değişiklikleri sonucunda sinirli ve stresli hissedebileceğini, bu durumun aile hayatı ile iş performansını olumsuz etkileyebileceğini sözlerine ekledi. Bahar yorgunluğunun altında kansızlık veya hipotiroidi gibi başka sağlık sorunlarının da olabileceğini ifade ederek, belirtilerin uzaması durumunda doktora başvurulması gerektiğini vurguladı.
Dr. Bos, bahar aylarında vücutta çeşitli eklem ağrılarının da ortaya çıkabileceğine dikkat çekti. Gün ışığına maruz kalma süresinin uzaması ve saatlerin ileri alınması gibi faktörlerin hormon dengesini bozarak uyku düzenini olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Uyku düzenindeki bu değişikliklerin kişiye yorgunluk ve unutkanlık hissi verebileceğini, yoğun tempoda çalışan kişilerde baş ağrılarının sıklıkla görülebileceğini ifade etti. Ayrıca, sırt, boyun ve omuz kaslarındaki ağrıların da bu süreçte artabileceğini söyledi.
Bahar depresyonunun, mevsimsel değişiklikler dışında diğer depresyon türlerine benzer belirtiler taşıdığını belirten Bos, yetersiz güneş ışığı almanın beyindeki kimyasal dengeyi bozabileceğini belirtti. Bu hormonlar vücut ısısının ayarlanması ve uyku düzeninde önemli rol oynar. Biyolojik saatin bozulması, kişiyi depresyona daha açık hale getirebilir. Açık havalarda daha mutlu, kapalı havalarda ise daha melankolik hisseden kişilerde bu mekanizmanın etkili olduğu kaydedildi.
Bahar aylarında sindirim sistemi rahatsızlıklarının da artabileceğini belirten Bos, bu dönemde en sık rastlanan sorunların başında ülser, reflü ve gastrit gibi hastalıkların geldiğini aktardı. Bu rahatsızlıklar genellikle midede yanma, kazınma, ekşime ve gaz gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Nem ve güneş ışığı gibi faktörlerin ülser belirtilerini artırabileceğine dikkat çekti. Ayrıca, bahar aylarında daha fazla çiğ sebze ve meyve tüketiminin hazımsızlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi. Bazı yiyeceklerin tüketimi sonrası mide yanması ve gaz şikayetlerinin daha fazla ortaya çıktığını ifade etti.
Vücudun mevsim değişikliklerine uyum sağlayamaması nedeniyle bahar aylarında soğuk algınlığına yakalanma riskinin de arttığını söyleyen Bos, bu durumun özellikle bebekler, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler için tehlikeli olabileceğini vurguladı. Dengeli beslenme, düzenli uyku, dinlenme, spor yapma ve sigara içmeme gibi faktörlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği belirtildi.
