Diyarbakır Selahaddin Eyyübi Devlet Hastanesi Acil Tıp Uzmanı Aziz Zilan, güneş çarpmasının genellikle temmuz ve ağustos aylarında, güneşe aşırı maruz kalma sonucunda meydana geldiğini belirtti. Bu durum, vücudun elektrolit dengesinin bozulmasına ve aşırı sıvı kaybına neden olabiliyor. Zilan, güneş çarpmasının halsizlikten komaya kadar ilerleyebilen ciddi bir tablo olduğunu açıkladı. Güneş halsizliğinin ise, güneş çarpmasının daha hafif bir durumu olduğunu ifade etti. Bu durumun bir-iki saatlik gözlemle düzeltilebileceğini ancak tedavi edilmediği takdirde ciddi sorunlar yaratabileceğini vurguladı.
Özellikle 65 yaş üzerindeki bireyler ve 5 yaş altındaki çocukların güneşe maruz kalmasının tehlikelerine dikkat çeken Zilan, bu grupların aşırı sıvı kaybı nedeniyle risk altında olduğunu belirtti. Hamileler ve kronik hastalığı olan bireyler de bu risk grupları arasında yer alıyor. Zilan, bu kişilerin günlük en az 2.5-3 litre su tüketmelerinin önemli olduğunu kaydetti. Ayrıca, yağlı gıdalardan kaçınılması ve sebze ağırlıklı beslenmenin de faydalı olacağına dikkat çekti.
Yanlış bilgilere de değinen Zilan, sıcak çarpmasında sadece güneş maruziyetinin değil, gölgede hissedilen sıcaklığın da etken olduğunu belirtti. Tarım ve yol işçileri gibi grupların, sıvı kaybını telafi etmek için sık sık takviye yapmaları gerektiğini vurguladı. İçerdiği vitamin ve elektrolit desteği sağlayan içeceklerin tüketilmesinin sıcak çarpmasından korunmada etkili olduğunu ifade etti. Ayrıca, halk arasında çayın harareti aldığına dair bir yanlış algı bulunduğunu, tuzlu ayranın daha etkili olduğunu dile getirdi.
Ateş düşürücü ilaçların, vücuttaki mevcut su kaybını artırabileceğine dikkat çeken Zilan, araç içindeki hayvanlar ve çocuklar için sıcaklığın tehlikelerine değindi. Açıkta satılan gıdalardan kaçınılması gerektiğini söyleyen Zilan, açık renkli ve bol giysilerin tercih edilmesi gerektiğini önemle vurguladı. Fiziksel aktivitelerin sabah veya akşam saatlerinde yapılması gerektiğini, kapalı alanların iyi havalandırılması ve sık sık duş alınmasının önemine dikkat çekti. Son olarak, dışarı çıkıldığında en az 30 faktörlü güneş koruyucu kremlerinin kullanılması gerektiğini belirtti.
