İstanbul'da gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, doğal gün ışığı kan şekeri dengesini etkileyen önemli bir faktör olarak öne çıkıyor. Doç. Dr. Oral, iş hayatında gün boyunca cam kenarında oturmanın veya doğal gün ışığı alan bir ortamda çalışmanın, kan şekeri dengesini olumlu yönde etkileyebileceğini ifade etti. Bu durum, bireylerin günlük çalışma alışkanlıklarının metabolik denge üzerindeki etkisini göstermektedir.
Enerji Kullanımı Üzerindeki Etkileri
Doç. Dr. Oral, doğal gün ışığının yalnızca kan şekeri düzeylerini değil, aynı zamanda vücudun enerji kullanım biçimini de etkilediğini vurguladı. Araştırmada, gün ışığına maruz kalan bireylerin, karbonhidrat yerine daha fazla yağ yaktığı gözlemlendi. Bu durum, metabolik esnekliğin arttığını ve enerji dengesinin daha sağlıklı bir şekilde kurulduğunu göstermektedir.
Biyolojik Saatin Önemi
Bu araştırmanın temelinde biyolojik saatin önemli bir rol oynadığı belirtilmektedir. Doç. Dr. Oral, doğal gün ışığının sirkadiyen ritmi düzenleyen en güçlü çevresel faktörlerden biri olduğunu ifade etti. Biyolojik saatin sağlıklı çalışması, insülin duyarlılığı, hormon salınımı ve enerji metabolizması üzerinde doğrudan etkili olmaktadır. Uzun süre gün ışığından yoksun kapalı ortamlarda kalmanın bu dengeyi bozabileceği vurgulandı.
