Uzman Psikolog Esma Yıldız, Elazığ'da LGS ve YKS sınavlarına hazırlanan öğrenciler için kaygı yönetimi konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Yıldız, "Sınav kaygısı, öğrencilerin dikkat ve hafıza performansını olumsuz etkileyebiliyor. Bu kaygının belirli bir düzeyde olması motivasyon sağlayabilir ama aşırı kaygı, başarısızlık hissini artırabilir" ifadelerini kullandı.
Yıldız, "Öğrencilerin sınav öncesi bilgilerini tekrar etmeleri ve pekiştirmeleri gerekiyor. Bunun yanı sıra, sonuç odaklı değil, çözüm odaklı bir yaklaşım benimsemeleri önemlidir. Ayrıca, şartsız destek sunulması da kritik bir faktördür" şeklinde konuştu.
Belirtileri arasında çarpıntı, titreme, terleme ve mide rahatsızlıkları gibi durumların yer aldığını belirten Yıldız, "Kaygı duyan öğrenciler, çoğu zaman başarısız olacakları korkusunu taşır. Bu durum öğrencilerin motivasyonunu düşürür" dedi.
Yıldız, ailelere de önemli önerilerde bulundu. Ailelerin çocuklarını başkalarıyla kıyaslamaktan kaçınmaları gerektiğini vurgulayan Yıldız, "Çocuklarına destek olmalı ve onları cesaretlendirmelidirler. Ayrıca, uyku düzenine dikkat etmeleri ve rahatlatıcı nefes tekniklerini kullanmaları faydalı olacaktır" dedi. Bu süreçte, kaygıyı azaltmak yerine motivasyonu korumak gerektiğinin altını çizen Yıldız, "Öğrencilerin kaygılarını dengelemek için doğru yöntemler uygulanmalıdır" diyerek sözlerini tamamladı.
