Medical Point Gaziantep Hastanesi'nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Şerife Eskalen, yaz aylarında yükselen sıcaklıkların gebelik sürecini olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Özellikle günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınılması ve bol su tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Gebelikte metabolizmanın hızlandığını ve bu nedenle vücut ısısının arttığını ifade eden Eskalen, bu durumun anne adayları üzerinde daha fazla etki yarattığını kaydetti.
Sıvı Kaybının Etkileri
Yüksek hava sıcaklıklarının terlemeyi artırarak vücudun sıvı kaybetmesine neden olduğunu belirten Eskalen, "Gebelikte yeterli sıvı alınmaması baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü, halsizlik ve bayılma gibi sorunlara yol açabilir. İleri derecede sıvı kaybı, rahim kasılmalarını artırarak erken doğum riskini tetikleyebilir. Bu nedenle anne adaylarının gün boyunca düzenli olarak su tüketmesi büyük önem taşıyor" dedi.
Dışarı Çıkma Saatleri
Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğine dikkat çeken Eskalen, "Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında kapalı ve serin alanlarda kalınmalı. Dışarı çıkılması gerektiğinde ise açık renkli, pamuklu ve bol kıyafetler tercih edilmeli, şapka kullanılmalı ve doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınılmalıdır" şeklinde konuştu.
Ödem Sorunu
Gebelikte sıkça görülen ödemin sıcak havalarda daha belirgin hale geldiğini belirten Eskalen, "Uzun süre ayakta kalmak veya hareketsiz oturmak ödemi artırabilir. Gün içinde kısa yürüyüşler yapmak, ayakları dinlendirirken yüksekte tutmak ve doktor önerisi doğrultusunda hafif egzersizler yapmak, dolaşımı destekleyerek şikayetleri azaltabilir" dedi.
Beslenme Alışkanlıkları
Yaz mevsiminde beslenme alışkanlıklarının da önem kazandığını belirten Op. Dr. Şerife Eskalen, "Açıkta satılan ve uygun şartlarda saklanmayan gıdalardan uzak durulmalı. Meyve ve sebzeler bol suyla yıkanmalı, hafif ve dengeli beslenmeye özen gösterilmelidir. Yoğurt, ayran ve taze sebze-meyve gibi su oranı yüksek besinler tercih edilmelidir" ifadelerini kullandı.
Belirtilere Dikkat
Anne adaylarının bazı belirtilere dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayan Eskalen, "Yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, bayılma hissi, nefes darlığı, bebeğin hareketlerinde belirgin azalma, düzenli kasılmalar, vajinal kanama veya su gelmesi durumunda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır" dedi.
Sağlıklı Bir Yaz İçin Öneriler
Yaz aylarında alınacak basit önlemlerin hem anne hem de bebeğin sağlığını korumada önemli rol oynadığını belirten Eskalen, "Düzenli doktor kontrollerini aksatmamak, yeterli sıvı tüketmek, dengeli beslenmek ve aşırı sıcaklardan korunmak, gebelik sürecini daha sağlıklı ve konforlu geçirmenize yardımcı olur. Her gebelik farklıdır, bu nedenle olağan dışı herhangi bir belirti hissedildiğinde mutlaka kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulmalıdır" diye konuştu.
