Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. İrfan Koca, son yıllarda bel fıtığı (lomber disk hernisi) vakalarının gençler arasında da yaygınlaştığını ifade etti. Geçmişte genellikle orta ve ileri yaşlarda görülen bu rahatsızlık, günümüzde değişen yaşam alışkanlıkları nedeniyle genç bireylerde de sıkça gözlemleniyor. Özellikle hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme, kilo artışı ve uzun süreli ekran kullanımı, bel fıtığı riskini artırıyor.
Hareketsizlik ve Uzun Süreli Ekran Kullanımı
Prof. Dr. Koca, "Eskiden daha çok orta ve ileri yaşlarda gördüğümüz bel fıtığına artık gençlerde de daha sık rastlıyoruz. Hareketsiz yaşam, uzun süre bilgisayar ve telefon kullanımı, düzenli egzersiz eksikliği ve obezite sıklığındaki artış bu değişimin en önemli nedenleri arasında yer alıyor" dedi.
Omurga Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Günümüzde gençlerin eğitim ve sosyal yaşam nedeniyle uzun süre oturarak vakit geçirdiklerine dikkat çeken Koca, bu durumun omurgaya binen yükü artırdığını ifade etti. "Omurga hareket etmek üzere tasarlanmış bir yapıdır. Uzun süre oturmak, ders çalışmak veya ekran karşısında vakit geçirmek bel ve karın kaslarının zamanla zayıflamasına neden olabiliyor. Omurgayı destekleyen kasların güç kaybetmesiyle birlikte diskler üzerindeki yük artıyor ve bel fıtığı gelişme riski artıyor" şeklinde konuştu.
Beslenme Alışkanlıklarının Rolü
Sağlıksız beslenme alışkanlıklarının bel fıtığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu vurgulayan Koca, fazla kilonun özellikle bel bölgesine binen yükü artırdığını söyledi. "Fast-food tarzı beslenme, yüksek kalorili gıdaların sık tüketimi ve fiziksel aktivite eksikliği kilo artışına yol açıyor. Artan vücut ağırlığı, zamanla omurgada yıpranmayı hızlandırabiliyor" diye ekledi.
Bel Ağrısının Anlamı
Bel ağrısının tek başına bel fıtığı anlamına gelmediğini de belirten Koca, ağrının bacağa yayılması, uyuşma, karıncalanma veya kuvvet kaybı gibi belirtilerin varlığında uzman değerlendirmesinin önem taşıdığını ifade etti.
Gençlerde Tedavi Başarı Oranı Yüksek
Bel fıtığında ameliyatın her zaman ilk seçenek olmadığını vurgulayan Koca, genç hastalarda tedaviye alınan yanıtın genellikle daha iyi olduğunu belirtti. "Uygun hastalarda fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları, kişiye özel egzersiz programları, manuel terapi, nöral terapi, proloterapi ve robotik lazer gibi ameliyatsız tedavi yöntemleriyle başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir. Genç yaş grubunda doku iyileşme kapasitesinin daha yüksek olması nedeniyle tedaviye verilen yanıt da genellikle daha yüz güldürücü olmaktadır. Bu sayede hastaların önemli bir kısmı cerrahi müdahaleye ihtiyaç duymadan günlük yaşamlarına dönebilmektedir" ifadelerini kullandı.
Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarının Önemi
Prof. Dr. Koca, gençlerin omurga sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmaları, ideal kilolarını korumaları, uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınmaları ve günlük yaşamda hareketliliği artırmaları gerektiğini belirtti. "Genç yaşlarda kazanılan sağlıklı yaşam alışkanlıkları, ilerleyen yıllarda omurga sağlığının korunmasında belirleyici rol oynuyor. Bu nedenle genç yaşta ortaya çıkan ve uzun süren bel ağrılarının ihmal edilmemesi gerekiyor" diye konuştu.
