Ramazan Bayramı'nın gelmesiyle birlikte artacak olan seyahat trafiği ve bayram ikramları öncesinde uzmanlar, gebelere önemli uyarılarda bulundu. Medicana Ataköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Varujan Mağar, uzun yolculuklar sırasında gebelerin alması gereken önlemler ile beslenme konusundaki dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı.
İlk ve Son Üç Aya Dikkat
Bayram gibi seyahatlerin yoğunlaştığı dönemlerde gebelerin yolculuklarını dikkatlice planlamaları gerektiğini belirten Op. Dr. Varujan Mağar, "Seyahat ve beslenme planınızı doktorunuza danışın. Gebeliğin ilk üç ayı ve son üç ayında seyahat edilmesini önermiyoruz. Eğer zorunlu bir durum söz konusuysa, yolculuk yapacak gebelerin bol sıvı ve yedek kıyafet bulundurmaları faydalı olacaktır" dedi.
Dolaşım Sıkıntısına Dikkat
Uzun yolculuklar sırasında toplar damar tıkanıklığı riskine dikkat çeken Dr. Mağar, "Seyahat sırasında en az 2 saatte bir mola vermek ve her molada 10 dakikalık yürüyüşler yapmak, bacak açma ve germe hareketleri yapmak önemlidir. Dolaşım sıkıntısı riski olan gebelerin varis çorabı gibi önlemler alması gerekmektedir. Araç tercihi de konfor açısından büyük önem taşıyor; tren ve gemi gibi hareket özgürlüğü sunan araçlar daha uygun olabilir" ifadelerini kullandı.
Emniyet Kemeri Kullanımının Önemi
Araç içi güvenlik konusuna da değinen Mağar, emniyet kemeri kullanımının son derece önemli olduğunu vurgulayarak, "Gebe kişilerin emniyet kemerini göbeğin tam üzerinden değil, altından ve üstünden geçecek şekilde takmaları gerekmektedir" şeklinde konuştu.
İkramlarda Ölçülü Olunmalı
Bayramlarda yapılan yiyecek ikramlarının aşırıya kaçabileceğine dikkat çeken Op. Dr. Mağar, "Çevrenin ısrarına dayanarak tüketilen yiyecekler, hazımsızlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle ölçülü, sık ve hazmı kolay gıdalar tercih edilmelidir. Yolculuk esnasında riskli gıdalardan kaçınılmalıdır" dedi.
Şeker Tüketiminde Dikkat
Tatlı tüketiminin sağlık risklerini barındırdığını belirten Mağar, "Eğer gebede şeker hastalığı veya tıbbi bir kilo sorunu varsa tatlı tüketimi yasaktır. Sağlıklı bir gebelik sürecinde de tatlı tüketimi konusunda ölçü önemlidir. Gece yatmadan önce tüketilen tatlılar aşırı kilo alımına sebep olabilir. Ayrıca şekerin fazlası, erken doğum riskini artırabilir. Gebeler tatlı tüketimini mutlaka doktorlarıyla görüşerek yapmalıdır" şeklinde uyarılarda bulundu.
