İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nde görevli Prof. Dr. Şölen Günal, diş çürüklerini önlemek için günlük hayatta dikkat edilmesi gereken 12 temel kuralı paylaştı. Diş sağlığı için en önemli noktalardan biri, dişlerin sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez doğru bir şekilde fırçalanması ve diş ipi kullanımının ihmal edilmemesidir. Ayrıca, yiyecek artıkları dişlerin çiğneme yüzeylerinde ve ara yüzeylerinde birikmemesi için küçük başlıklı diş fırçaları tercih edilmelidir. Diş fırçasının orta sertlikte veya yumuşak kıllı olması ve 3-4 ayda bir değiştirilmesi gerektiğini vurgulayan Günal, başkasının diş fırçasının kullanılmaması gerektiğinin de altını çizdi. Diş macununu su ile ıslatmadan kuru diş fırçasına sürerek fırçalamak gerektiğini belirten uzman, abur cubur tüketiminin azaltılması ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti. Ayrıca, dişlerin çürüğe karşı daha dayanıklı hale gelmesi için diş hekimine başvurulması ve florürlü diş macunlarının tercih edilmesi önerildi. Ağız kokusunu gidermek için alkolsüz gargaraların kullanılmasını da öneren Günal, şekerli gıdaların ana öğünlerde tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Dişlerde sıcak-soğuk hassasiyeti, ağrı veya çürük belirtileri görüldüğünde ise vakit kaybetmeden diş hekimine gidilmesi gerektiği belirtildi. Düzenli diş muayenelerinin de çürük oluşumunu önlemede önemli rol oynadığı ifade edildi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA