İstanbul'da gerçekleştirilen "Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak" isimli panel, sağlıklı yaşam ve longevity yaklaşımını ele aldı. Medipol Sağlık Grubu tarafından düzenlenen etkinliğe Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu ve Diyetisyen Nazlı Aydın gibi alanında uzman isimler katıldı. Sağlıklı yaş almanın bilimsel temelleri ve günlük yaşamda uygulanabilecek öneriler üzerine önemli bilgiler paylaşıldı.
Uzun Yaşamın Önemi
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, "longevity" kavramının son yıllarda artan ilgi gördüğünü belirtti. Dr. Dündar, sağlıklı yaşamanın önemini vurgulayarak, "60’lı ve 70’li yaşlar artık yaşlılık olarak kabul edilmiyor. Bilim, sağlıklı yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesi için önemli çalışmalar yapıyor. Beslenme ve yaşam tarzında denge, sağlıklı yaş almanın temelidir" dedi.
Menopoz ve Kadın Sağlığı
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, menopoz yaşının düşmesinin kadın sağlığı açısından ciddi bir konu olduğunu ifade etti. Prof. Dr. Ergen, "Güvenli hormon tedavileri uygulanabilir, ancak her hastaya özel yaklaşım gereklidir. Amacımız sağlıklı bireyler yetiştirmek" dedi.
Kas ve İskelet Sağlığı
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, kas ve iskelet sağlığının korunmasının sağlıklı yaşlanma için önemli olduğunu belirtti. "Kas erimesi çağımızın önemli sağlık sorunlarından biri. Sağlıklı yaş almak için kas ve kemik sağlığını korumalıyız" dedi.
Kişiye Özel Yaklaşımlar
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın kişiye özel tıbbi yaklaşımlar gerektirdiğini vurguladı. "Her bireyin metabolizması farklıdır, bu nedenle tedavi planları kişiye özel olmalıdır" ifadelerini kullandı. Sağlıklı bir yaşam için bireylere özel yol haritaları çıkarıldığını belirtti.
Psikolojik Dayanıklılık
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaşamanın sadece fiziksel sağlıkla ilgili olmadığını, ruh sağlığının da önemli olduğunu kaydetti. "Psikolojik dayanıklılığı güçlendirmek, sağlıklı yaşlanmak için gereklidir" dedi.
Doğru Beslenme
Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın temel unsurlarından biri olduğunu belirtti. "Diyet yapmak yemek yememek değil, uzman kontrolünde kişiye özel planlar oluşturulmalıdır" şeklinde konuştu. Yaşlanma sürecinde kas kütlesindeki azalmaya dikkat çekti ve sağlıklı beslenmenin önemini vurguladı.
