Güneş ışığı, günlük yaşamda önemli bir role sahip olsa da, kontrolsüz ve uzun süreli maruziyet, gözlerde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yaz döneminde UV ışınlarının yoğunluğunun artmasıyla birlikte göz yüzeyinde tahriş, kuruluk, yanma ve kızarıklık gibi şikayetler daha sık görülmektedir. Özellikle öğle saatlerinde, güneş altında uzun süre kalan bireylerde göz yorgunluğu ve ışıktan rahatsızlık hissi gelişebiliyor. Medicana Bahçelievler Hastanesi Göz Hastalıkları Bölümü'nden Op. Dr. Mehmet Ebri, "Ultraviyole ışınlarının etkileri yalnızca geçici rahatsızlıklarla sınırlı kalmıyor. Uzun yıllar boyunca yeterli koruma olmadan güneşe maruz kalmak, katarakt oluşumu riskini artırabiliyor. Bunun yanı sıra, sarı nokta hastalığı gibi görmeyi tehdit eden bazı göz hastalıklarının gelişiminde de UV ışınlarının rol oynadığı bilinmektedir. Bu nedenle, güneşten korunma alışkanlığı yalnızca yaz tatillerinde değil, günlük yaşamın her anında benimsenmelidir" ifadelerini kullanmaktadır.
Gözlük Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Op. Dr. Mehmet Ebri, güneş gözlüğü seçiminde estetik görünümden ziyade koruyuculuk özelliğinin ön planda olması gerektiğini vurguluyor. Özellikle sokak tezgahlarında veya güvenilir olmayan satış noktalarında satılan UV filtre özelliği bulunmayan gözlüklerin göz sağlığı açısından risk oluşturabileceğine dikkat çeken Ebri, "Koyu renkli camlar tek başına koruma anlamına gelmez. UV filtresi olmayan koyu camlı gözlükler, göz bebeğinin büyümesine yol açarak, zararlı ultraviyole ışınlarının gözün daha derin yapılarına ulaşmasına neden olabilir. Bu durum, uzun vadede göz sağlığı açısından ciddi sorunlara yol açabilir" şeklinde uyarıda bulunmaktadır.
Yeterli Koruma Sağlayan Gözlükler Seçin
Güneş gözlüğü alırken, ürünün %99-100 oranında UVA ve UVB koruması sağladığının belgelenmiş olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Mehmet Ebri, "Özellikle çocuklar ve açık havada uzun süre kalan kişilerin bu konuda daha dikkatli olmaları gerekiyor. Ayrıca, gözlük camlarının büyük ve yüzü iyi kavrayan yapıda olması, gözlerin yalnızca önden değil, yanlardan gelen ışınlara karşı da korunmasına yardımcı olacaktır. Küçük çerçeveli gözlükler, estetik açıdan hoş dursa da, göz sağlığı açısından kaçınılması gereken bir seçenektir. Araba kullanırken veya deniz kenarında güneş gözlüğü kullanımı da büyük önem taşımaktadır. Çünkü bu gibi durumlarda UV miktarı artar. Son yapılan araştırmalar, kahverengi tonlarındaki camların UV filtrelemede daha etkili olduğunu göstermektedir. Koyu renk camlar tek başına yeterli koruma sağlamaz; aksine, göz bebeğinin büyümesine neden olarak zararlı ışınların göze daha fazla ulaşmasına yol açabilir. Bu nedenle güvenilir ürünlerin tercih edilmesi son derece önemlidir" ifadelerini kullanmıştır.
Yüzme Sırasında Göz Sağlığını Koruyun
Yaz aylarında deniz ve havuz kullanımı da göz sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken bir konudur. Op. Dr. Mehmet Ebri, "Havuz suyunda kullanılan klor ve diğer dezenfektanlar göz yüzeyinde tahrişe neden olabilirken, hijyen şartlarının yetersiz olduğu ortamlarda enfeksiyon riski de artmaktadır. Yüzme esnasında koruyucu yüzücü gözlüklerinin kullanılması, gözleri bu olumsuz etkilerden korumaya yardımcı olacaktır. Deniz suyunun yüksek tuz oranı da hassas gözlerde yanma ve batma hissine yol açabilir. Bu nedenle, yüzme sonrasında gözlerin temiz su ile durulanması faydalı olacaktır. Ayrıca, sıcak hava ve yoğun güneş, göz kuruluğu şikayetlerini artırabilir. Özellikle klima kullanılan ortamlarda uzun süre kalmak, gözyaşı tabakasının daha hızlı buharlaşmasına neden olabilir. Bilgisayar ve telefon ekranlarına uzun süre bakılması da bu durumu olumsuz etkileyebilir. Gün içinde yeterli miktarda su tüketmek, ekran kullanımına düzenli aralar vermek ve gerekli durumlarda hekim önerisiyle suni gözyaşı damlalarından yararlanmak, göz konforunu korumaya yardımcı olacaktır" şeklinde açıklamalarda bulunmaktadır.
Çocukların Göz Sağlığına Özel Dikkat
Op. Dr. Mehmet Ebri, "Çocukların göz sağlığı, yaz aylarında ayrı bir hassasiyet gerektirmektedir" diyerek, "Çocukların göz merceği, yetişkinlere oranla ultraviyole ışınlarını daha fazla geçirebildiği için güneşin zararlı etkilerine karşı daha savunmasızdır. Bu nedenle, açık havada geçirilen süre boyunca çocukların UV korumalı güneş gözlüğü kullanmaları önerilmektedir" şeklinde sözlerini tamamlamaktadır.
