Özel Sular Akademi Hastanesi'nden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının toplumda sıklıkla karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olduğunu vurguladı. Dr. Kalender, bel ağrılarının nedenleri ve bu konuda alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.
Hareketsizlik Bel Ağrısını Artırıyor
Dr. Kalender, bel ağrısının toplumda yaklaşık yüzde 80 oranında yaygın olduğunu ifade ederek, "Kadınlar, ev işlerinde daha fazla fiziksel yük altında kaldıkları için bu rahatsızlığa daha yatkındır. Bunun temel nedeni vücudun yanlış kullanımıdır. Günümüzde, geçmişteki kadar aktif değiliz; spor yapmamak kas dengesizliğine yol açıyor" dedi.
Yanlış Yük Kaldırma Bel Sağlığını Tehdit Ediyor
Ev işleri sırasında en sık yapılan hatalardan birinin dizleri kullanmadan belden eğilerek çalışmak olduğunu belirten Dr. Kalender, "Bu tür hareketler sürekli tekrarlandığında bel ağrısına neden olabilir. Aşırı kilo ve ağır yük kaldırmak da önemli risk faktörleridir. Özellikle yanlış pozisyonda yük kaldırmak, bel sağlığını olumsuz etkiler. Bel ağrısı bazı durumlarda bacaklara da vurabilir. Eğer durum ilerlerse ayaklarda uyuşma ve güç kaybı görülebilir ki bu genellikle bel fıtığının bir işareti sayılır" şeklinde konuştu.
Dr. Kalender, bel ağrılarının çoğunun ilaç ve fizik tedavi ile düzeltilebileceğini, ancak bazı hastalarda ameliyatın kaçınılmaz hale gelebileceğini ifade etti. Bel ağrılarından korunmak için düzenli ve dengeli spor yapmanın önemli olduğunu vurgulayan Kalender, yürüyüş ve yüzmenin bu bağlamda oldukça yararlı aktiviteler olduğunu belirtti. Ayrıca, ideal kilonun korunmasının da büyük önem taşıdığına dikkat çekti. Düzenli egzersiz ile bel ağrılarının büyük bir kısmının önüne geçmenin mümkün olduğunu sözlerine ekledi.
