Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, Kayseri'de yaptığı açıklamada, günümüzde insanların aynı ortamda bulunsalar bile birbirleriyle olan psikolojik mesafelerinin arttığını vurguladı. Ekranlara yönelen dikkatlerin, phubbing olarak bilinen dijital dışlanma kavramını ortaya çıkardığını ifade eden Hamurcu, "Kişinin dikkati ekrana yöneldiğinde, karşısındakinin varlığını hissetmemesi, beyinde dışlanmışlık hissini tetikliyor" dedi.
Hamurcu, geçmişte ilişki mesafesinin fiziksel olarak tanımlanabildiğini ancak şimdi psikolojik mesafenin aynı ortamda bile oluştuğunu belirtti. "İki kişi yan yana otursa bile, birbirlerine duymamak ve görmemek gibi bir durum söz konusu oluyor. Bu da dışlanmışlık hissini doğuruyor" diye ekledi. Dijital dışlanmanın, telefon ve diğer ekranların kullanımının yaygınlaşmasıyla birlikte daha da arttığını dile getiren uzman, "Beyin reddedilme duygusunu, sadece büyük olaylarda değil, günlük hayatta da hissediyor. Göz teması kuramamak veya basit bir cümleye yanıt verilmemesi bile reddedilmişlik hissiyatına yol açabiliyor" şeklinde konuştu.
İletişimin Niteliği Üzerine
Hamurcu, yüzeysel sohbetlerin yerini derin ve anlamlı iletişimlerin alması gerektiğini belirtti. Çiftlere, "İlişkilerinin derinleşmesi için kaliteli bir iletişim kurmaları gerekiyor. Beş dakika bile olsa yüz yüze yapılan kaliteli bir iletişim, saatler süren yüzeysel konuşmalardan daha faydalı" dedi. Hamurcu, derinlemesine sohbetlerin, iki tarafın duygularını anlamalarına ve daha sağlam bir bağ kurmalarına yardımcı olduğunu ifade etti.
Özellikle, "Günün nasıl geçti?" gibi genel sorular yerine, "Bugün seni üzen veya sevindiren bir şey oldu mu?" gibi detaylı soruların, daha derin ve anlamlı sohbetler açabileceğini belirtti. Ayrıca, çiftlerin ekranlardan uzaklaşarak, yemek yerken veya sosyal aktivitelerde bulunduklarında kaliteli zaman geçirmelerinin, ilişkilerinin uzun ömürlü olmasına katkı sağlayacağına dikkat çekti. Bu tür aktivitelerin, iletişimi derinleştirerek ilişkilerin daha sağlıklı bir şekilde ilerlemesine yardımcı olacağını vurguladı.
