Kış Aylarında Ayakkabı Seçimi Doğru Yapılmalı

Kışın kapalı ayakkabılar içerisinde havasız kalarak kuruyan ayaklar, kötü kokulardan deri hastalıklarına kadar birçok rahatsızlığı beraberinde getiriyor.

Tarih: 6 Kasım 2018 Salı 11:21
Kış Aylarında Ayakkabı Seçimi Doğru Yapılmalı
- Kışın kapalı ayakkabılar içerisinde havasız kalarak kuruyan ayaklar, kötü kokulardan deri hastalıklarına kadar birçok rahatsızlığı beraberinde getiriyor. Özellikle kış aylarında gün boyu bot ve çizme içinde kalan ayakların, uzun vadede ayak sağlığına ciddi zararlar verebildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Dermatoloji Uzmanı Dr. Rukiye Kaymaz, “Ayakların bakıma en çok ihtiyacının olduğu dönem kış dönemidir. Ayak bakımının ihmal edilmesi, ayak sağlığına gereken önem verilmemesi ve bilinçsizce yapılan uygulamalar bu zararı ikiye katlıyor” açıklamasında bulundu. Dr. Rukiye Kaymaz, kış aylarında ayak bakımıyla ilgili dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:
Bakım günlük yapılmalı
Ayakta dermatolojik bir sorun yoksa her gün düzenli olarak besleyici bir kremle ayaklar nemlendirilmeli. Ölü deriyi temizlemek için ayaklar ılık suda 10-15 dakika kadar bekletilmeli sonrasında peeling işlemi yapılmalı.
Kişiye özel ürünler kullanılmalı
Ayak bakımı yaparken kesinlikle kişiye özel ürünler kullanılmalı. Başkasına ait tırnak bakım setleri ve aletleri kullanılmamalı. Kullanılan tüm ürünler temiz olmalı.
Ayakkabı tercihi doğru yapılmalı
Ayağı rahatsız edecek ve şeklini bozabilecek tüm ayakkabı modellerinden uzak durulmalı. Bu tarz ayakkabılar ayağın şekline zarar verdiği gibi kişinin bir süre sonra sağlık problemi yaşamasına da neden olabilir. Doğru ayakkabı seçiminde önü geniş, ayak parmaklarına yandan ve üstten baskı yapmayan, ortopedik taban özelliği içeren ayakkabı ve bot tercih edilmeli.
Ayakkabı 24 saat aralıkla giyilmeli
Ayak kokusunu engellemek için düzenli duş, duştan sonra ayak parmak aralarının kâğıt havlu ile kurulanması ve aynı ayakkabı ya da botun en erken 24 saat aralıkla giyilmesi önerilir.
Ayaklara masaj yapılmalı
Ayaklara yapılacak masaj kan dolaşımını hızlandırır. Gün içerisinde yorulan ve şişen ayaklara parmaklardan başlayarak ayak bileklerine hatta dizlere kadar masaj yapılmalı. Rahat bir yere oturarak herhangi bir nemlendirici yardımıyla ayaklar yumuşayana kadar ovulmalı.
Ayda bir kez pediküre gidilmeli
Ayda bir kez ayak sağlığı merkezlerinde podiyatrik bakım ya da pedikür uygulamalarından yararlanılmalı. Kişisel tırnak bakım aletleri ile pedikür uygulaması yapılmalı.
Ayak bakım kontrolü yapılmalı
Ayaklarda dermatolojik bir sağlık durumu varsa kesinlikle bir uzman gözetiminde tedavi olunmalı, kişi yanlış uygulamalar ile ayak sağlığını riske atmamalı.

Etiketler:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
© 2000 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu
Oluşturma süresi(ms): -1
SON DAKİKA
Mersin Elektrik Kesintisi 22 Nisan 2019 Pazartesi
Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer'den 23 Nisan Kutlaması
Başkan Seçer Ortodoks Kilisesi’nde Düzenlenen Paskalya Bayramına Katıldı
Mersin Tarsus’ta Yaşanan Feci Kazada Son Model Otomobilin Motoru Yerinden Fırladı: 1’i Ağır, 3 Yaralı
Akdeniz Belediye Başkanı Mustafa Gültak’tan 23 Nisan Mesajı
CHP'den Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Seçilen Vahap Seçer, İlk NikÂhını Kıydı
Sayısal Loto Sonuçları 20 Nisan 2019 Tarihli Çıkan Sayılar: 07 - 26 - 30 - 36 - 43 - 49
Mersin Büyükşehir Belediyesi Halk Ekmek Fabrikası, Yaklaşan Ramazan Ayı Öncesinde Son Hazırlıklarını Tamamladı, Halk Ekmek Ramazan Ayına Hazır
Mersin’de Sahte Para Kalpazanlarının Yöntemi, Akıllara Durgunluk Verdi: Gerçekleri Kesip Sahteye Monte Etmişler
Seyit Torun’dan Başkan Seçer’e Ziyaret