Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, çalışanlarına yönelik olarak düzenlediği seminerde doğal nefes çalışması eğitimi verdi. Eğitmen Bilgen Aslan tarafından gerçekleştirilen seminerde, doğru nefes alma tekniklerinin hastalıklardan korunma üzerindeki etkisi anlatıldı. Aslan, katılımcılara doğal nefes alma egzersizleri ve meditasyon uygulamaları yaptırarak, sağlıklı bir yaşam için nefesin önemini vurguladı.
Eğitimde, Dünya Sağlık Örgütü'nün araştırmalarına atıfta bulunan Aslan, insanların yalnızca yüzde 30 oksijen kapasitesiyle nefes aldığını belirtti. Oksijen yetersizliğinin kanser, alerji ve obezite gibi hastalıkların oluşumuna zemin hazırladığını ifade etti. Aslan, “Nefes, yaşam kaynağımızdır; doğru kullanmadığımızda yaşam süremiz kısalıyor,” dedi.
Aslan ayrıca, nefes alma bozukluklarının Kocaeli gibi travma yaşamış bölgelerde yaygın olduğunu vurguladı. Stres ve kaygı bozuklukları yaşayan bireyler için nefes egzersizlerinin önemine değinen Aslan, “Stresli ortamlardan önce nefes egzersizleri yapılmalı,” şeklinde konuştu. Eğitim, çalışanların daha enerjik ve pozitif bir ruh hali geliştirmelerine katkı sağlamayı amaçlıyor.
Kaynak: Mersin Haber + IHA