Körfez Belediyesi ve İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğiyle düzenlenen seminerde, ilk olarak Uzman Dr. Özkan Vural, kadın sağlığında erken teşhisin önemi üzerinde durdu. Vural, düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini vurgulayarak, hastalıklardan korunma yöntemlerini katılımcılara anlattı.
Diyetisyen Safanur Baz ise sağlıklı beslenmenin kadın vücudu üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Dengeli ve düzenli beslenme alışkanlıklarının yaşam kalitesini artırdığına değinen Baz, günlük hayatta uygulanması gereken beslenme rutinleri hakkında detaylar verdi. Bu bilgilerin, katılımcıların sağlıklı yaşam tercihlerini güçlendireceği belirtildi.
Pskolog Mehmet Kürşat Barut, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları stres faktörleri ve psikolojik dayanıklılık konularında bilgi sundu. Menopoz dönemi gibi hassas süreçlerin de ele alındığı sunumda Barut, ruhsal iyilik halinin fiziksel sağlıkla bütünleşik olduğunu ifade ederek, kadınların kendilerine zaman ayırmalarının ve ihtiyaç duyduklarında profesyonel destek almaktan çekinmemelerinin önemine işaret etti.
Masa Başında Çalışanlar İçin Egzersiz Önerileri
Seminerin son kısmında Fizyoterapist Şeyma Yelken, fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini katılımcılara aktardı. Doğru duruş ve kas-eklem sağlığının korunmasının gerekliliği üzerinde duran Yelken, özellikle masa başında çalışan bireylerde yaygın görülen kas-iskelet sistemi sorunlarına karşı günlük hayatta kolayca uygulanabilecek basit egzersizler önerdi. Bu tür aktivitelerin, hem fiziksel sağlığı koruyacağı hem de genel yaşam kalitesini artıracağı vurgulandı.
