Uzman Psikolog Işıl Yenikaynak, TEOG sınavına hazırlanan öğrencilere sınav sabahı geleneksel kahvaltılarını yapmalarını ve uyku düzenlerini korumalarını önerdi. Medicana Konya Hastanesi'nde görev yapan Yenikaynak, liselere giriş sınavı TEOG'a katılacak öğrencilere başarılar dileyerek, son gün ders çalışmak yerine dinlenmelerini tavsiye etti. "Kendinizi kimseyle kıyaslamayın" diyen Yenikaynak, her öğrencinin bireysel performansının önemli olduğunu vurguladı. Ayrıca ailelere de çocuklarının başarıları konusunda gerçekçi olmaları gerektiğini hatırlattı. Yenikaynak, "Başarısız olduğunuz durumlara değil, geçmişte elde ettiğiniz başarılara odaklanın" şeklinde konuştu.
Ailelerin Rolü
Yenikaynak, ailelerin sınav alanında beklememelerini isteyerek, öğrencilerin beslenme düzenlerini de bozmamalarını önerdi. Sınav günü hafif bir kahvaltı yapılmasının önemli olduğunu belirten uzman, "Her gün yaptığınız kahvaltınızı değiştirmeden sürdürün. Uyku düzeninizi bozmayın" dedi. Ayrıca ailelerin sınav salonu dışında beklemesinin, öğrenciler üzerinde baskı oluşturduğunu ifade etti.
Sınavın Önemi
Yenikaynak, bu sınavın öğrencilerin hayatlarının sonu olmadığını vurgulayarak, "Bu süreç zorlu ama hiçbir sınav hayatın sonu değil. Kendinizin değerini unutmayın. Aileniz her durumda sizi sevecek ve destekleyecektir" şeklinde konuştu.
Kaynak: Mersin Haber + IHA