"Kötü Hissettiğinizde ‘Şu An Neye İhtiyacım Var?’ Diye Sorun"

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin “Yarınlara Farkındalık Projesi” adıyla başlattığı ve her ay düzenli olarak yapılacak psikoloji seminerlerinden ilki gerçekleşti.

14 Aralık 2019 Cumartesi, 12:12
"Kötü Hissettiğinizde ‘Şu An Neye İhtiyacım Var?’ Diye Sorun"
-

Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı yeni bir etkinliğe imza attı. “Yarınlara Farkındalık Projesi” adıyla başlayan ve her ay düzenli olarak yapılacak psikoloji seminerlerinin ilki gerçekleşti. Büyükşehir Belediyesi Kongre ve Sergi Sarayı’nda gerçekleşen ilk etkinlik “Kendimizi Gerçekten Seviyor Muyuz?” adını taşırken, Psikolog Nazlı Cemre Dursun, katılımcılara “Öz Şefkat ve Farkındalık” konularını anlattı.

“Kendimize güvenmemiz, içimizdeki korkuları atmamız gerekiyor”

Seminerin başlangıcında konuşan Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Şerife Hasoğlu Dokucu, kişinin değişimi ve dönüşümü kendisinde başlatarak, toplumu da değiştirebileceğini belirterek, şunları söyledi:
“Eğer biz kendi ailemizle, arkadaşlarımızla, camiamızla ilişkilerimizi düzgün tutamıyorsak, etrafımıza çok da faydamız olamaz. Dolayısıyla, bu ilişkileri toparlamak için ‘nasıl bir sistem izlememiz gerekiyor, hayata nasıl bakmamız gerekiyor ve nerelerde yanlış yapıyoruz’ diye sorgulamamız lazım. Biz de bu eğitimlere başladık. İlk başta kendimizi sevmemiz gerekiyor. Kendimize güvenmemiz, içimizdeki korkuları atmamız gerekiyor. Biz bu tip çalışmalara başladık, sizlerle devam ettireceğiz.”

Psikolog Dursun, kişilerdeki tehdit ve savunma mekanizmalarını anlattı

Psikolog Nazlı Cemre Dursun, bir saat kadar süren seminerde vatandaşlara “Öz Farkındalık ve Şefkat” konularını anlattı. Kişilerdeki tehdit ve savunma mekanizmalarından bahseden Dursun, tehdit karşısında oluşturulan olumsuzlukların kişiye zarar verdiğini vurguladı. Kişilerde sadece olumsuz değil, olumlu mekanizmaların da bulunduğunu söyleyen Dursun, buna “şefkat” adını verdiklerini dile getirdi.

“Hayatımızda her zaman bizi destekleyecek insanlar olmayabilir”

Kişilerdeki öz şefkatin kazançlarından söz eden Dursun, kişinin kendisini sevmesi gerektiğinin altını çizerek, “Hayatımızda her zaman bizi destekleyecek insanlar olmayabilir. Bizi sevmeyebilirler. Diyelim ki kendinizi savunmasız ve kötü hissediyorsunuz; o an yapacağınız ilk egzersiz, kendinize ‘benim şu an neye ihtiyacım var’ sorusunu sormak. Tıpkı bir arkadaşınıza ‘senin şu an neye ihtiyacın var’ sorusunu sorduğunuz gibi” diye konuştu.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
© 2000 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu , İhtiyacınız olduğunda istanbul evden eve nakliyat ile işinizi hızlıca görün.








Oluşturma süresi(ms): -1
SON DAKİKA
Bir Dizi İncelemeler İçin Mersin'e Gelen Bakan Karaismailoğlu, Mersin'deki Tünel Çalışmalarını İnceledi
Mersin Hal Müdürlüğü Fiyat Listesi (5 Temmuz 2020 Pazar)! Mersin Hal Yaş Sebze ve Meyve Hal Fiyatları
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nden Tarsus’ta Yaz Konseri
Mersin'de Kentin Farklı Noktalarından Ezgiler Yükseliyor! Mersinliler Yakamoz Eşliğinde Konser Dinledi
Mersin'deki Proje, Şifalı Su Kaynağıyla Sağlık Turizmine Katkı Sunacak
Mersin Mut’tan Karaman’a Uzanan Yol Asfaltlandı, Hem İşçinin Hem Üreticinin Ulaşımı Rahatladı
Başkan Gültak, İstiklal Caddesi Esnafını Ziyaret Etti! Renkli Görüntülere Sahne Olan Ziyarette, Vatandaşlara Yüzlerce Maske de Dağıtıldı
Mersin'de Patates Böceği Kabusu! Anamur ve Bozyazı'da Ortaya Çıkan Böcekler Üreticinin Korkulu Rüyası Oldu
Düğünlere İlişkin Paylaşımda Bulunan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca "Bizim Düğünümüzde Oldu Diye Üzülürler"
Gülnar’da Kaybolan Alzheimer Hastası 77 Yaşındaki Şerife Lök İsimli Kadın Her Yerde Aranıyor