Melikgazi ilçesinde, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hülya Yüksel tarafından verilen eğitim, ofis ergonomisi ve biyomekaniği konularını kapsadı. Eğitimde, ofis çalışanlarında sıkça karşılaşılan duruş bozuklukları ve bu sorunlara yönelik egzersiz yaklaşımları detaylı bir şekilde ele alındı.
Dr. Yüksel, uzun saatler bilgisayar başında çalışan bireylerin duruş bozuklukları yaşama riskinin giderek arttığını vurguladı. "Masa başında geçirilen zamanın artması, boyun düzleşmesi, omurga eğrilikleri, bel ve sırt ağrıları gibi sorunlara yol açabiliyor" ifadelerini kullanan Yüksel, yanlış oturma pozisyonları ve hareketsizliğin kas-iskelet sistemi üzerinde ciddi yük oluşturduğunu belirtti.
Eğitimde Öne Çıkan Noktalar
Yüksel, çalışanların gün içerisinde küçük molalar vererek yapacakları basit egzersizlerin hem duruş bozukluklarını önlemede hem de iş verimliliğini artırmada büyük önem taşıdığını ifade etti. Ayrıca, masa başında çalışırken doğru oturuş pozisyonları hakkında bilgi verdi. "Dik oturmalıyız, ayaklarımız yere değmeli, omuzlar geride olmalı ve sırt ile bel arkadan desteklenmelidir" dedi.
Dr. Yüksel, iş yerinde çalışanların işine uyum sağlamasının önemine de dikkat çekerek, "Küçük önlemler büyük sorunları engeller. Doğru duruş ve düzenli egzersiz, sağlıklı bir çalışma hayatının anahtarıdır" şeklinde konuştu. Eğitim için Melikgazi Belediye Başkanı Doç. Dr. Mustafa Palancıoğlu'na ve Melikgazi Belediyesine teşekkür etti.
