Menopoz Döneminde Light Süt İçerek Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayın

Uzmanlar, kadınların kalsiyum ihtiyacının arttığı ve vücudun kilo almaya en yatkın olduğu menopoz döneminde gerekli tüm mineral ihtiyacını light sütün giderdiğini belirtiyor, light sütün sağlıklı bir menopoz dönemi geçirmek için etkili olduğunu söylüyor.

18 Ekim 2019 Cuma, 22:53
Menopoz Döneminde Light Süt İçerek Kalsiyum İhtiyacınızı Karşılayın
-

Genellikle 40 yaşından sonra görülen menopoz, sağlıklı beslenme yöntemleriyle kadınların korkulu rüyası olmaktan çıkıyor. Bu dönemde vücudun kalsiyum ihtiyacının arttığına dikkat çeken uzmanlar, aynı zamanda kilo almaya yatkın bir dönem olduğundan kilo kontrolünü sağlamak, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltmak için de light süt içilmesi gerektiğini söylüyor.
Menopoz döneminde vücudun kilo alımına çok uygun olduğunu ifade eden Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, light sütün de (az yağlı sütler) protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olduğunu belirtti. “Light sütün kolesterolü ve doymuş yağ miktarı, tam yağlı sütlere oranla daha azdır. Süt sayesinde bu zorlu dönem daha az sıkıntıyla atlatılmış olur” diye konuştu.
İnsan vücudunda kalsiyum deposu oluşturulması için sütün düzenli olarak içilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. İnanç “Menopoz döneminde vücut oldukça fazla miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyar. Yeterli kalsiyum alınmaması halinde kemiklerdeki kalsiyum vücut tarafından kullanılmaya başlar. Bu durum kemik kaybına (osteoporoz) neden olur. Menopoz döneminde bu riski azaltmanın en kolay yolu düzenli light süt tüketimidir” dedi.
Light sütlerin besin değerlerini koruduğunu, mineral açısından tam yağlı sütlerden daha zengin olduğunu ve günde ortalama iki bardak tüketilmesi gerektiğini de vurgulayan İnanç, light sütlerde bulunan mevcut kalsiyumun metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına da yardımcı olduğunu belirtti.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
© 2000 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu , İhtiyacınız olduğunda istanbul evden eve nakliyat ile işinizi hızlıca görün.








Oluşturma süresi(ms): -1
SON DAKİKA
Başkan Seçer, MESKİ Genel Müdürlüğü’ne İrfan Korkmaz’ı Vekaleten Atadı
Antalya'dan Mardin'e Giden Kamyonet Şarampole Yuvarlandı! Mersin Anamur’daki Kazada Anne Öldü Baba ve 7 Çocuk Yaralandı
MESKİ’de Konuşan Başkan Seçer: "Makamlar Kalıcıdır Ama Görev Yapan Arkadaşlarımız Değişebilirler. Temel Amacımız Mersin Halkına Hizmet"
Mersin Hal Müdürlüğü Fiyat Listesi (7 Ağustos 2020 Cuma)! Mersin Hal Yaş Sebze ve Meyve Hal Fiyatları
Akdeniz Belediye Başkanı Gültak, Çamlıbel Mahallesi Esnafı ve Sakinleriyle Bir Araya Geldi
Toroslar'da İbadethaneler Pırıl Pırıl, "İbadethanelerin Temizliği İçin Özel Ekip Kuruldu"
Tarsus Turizmde Kültür Turları İçin İyi Bir Durak! Tarsus’un Turizm Rotası: Hafta Sonu Kültür Turları
Ahmet Mercan ve Hasan Şahinsoy Tarsus’ta Sahne Alacaklar
Toroslar'da "Sağlık İçin Hepimiz İçin" Denetimi
Mersin'de Yazlık Siteler Arası Plaj Voleybol Turnuvası İçin Kuralar Çekildi