Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınlara yönelik ücretsiz pilates kursları düzenliyor. Kurslar, 2 Eylül'de başladı ve katılımcılara hem reformer hem de mat pilates eğitimleri veriliyor.
Kurs Detayları ve Eğitim Süreci
Beden Eğitimi Öğretmeni ve Pilates Antrenörü Duygu Kızılgök, kursların her grubunun 28 öğrenci ile sınırlı olduğunu belirtti. Toplamda 4 seans olarak düzenlenen kurslar, Salı ve Perşembe günleri gerçekleştiriliyor. Kızılgök, pilatesin esnekliği artırarak hareket kabiliyeti kazandırdığını ifade etti ve katılımcıların bu süreçte önemli beceriler geliştirdiğini vurguladı.
Beslenme ve Kilo Kontrolü
Kızılgök, pilates eğitimi sırasında katılımcılara beslenme konusunda da yardımcı olduklarını belirtti. Bu sayede katılımcıların kilo kontrolü sağladığını ifade eden Kızılgök, "Pilateste nefes düzenlemesi yapıyor ve diyafram kullanmayı öğretiyoruz. Her kurs 12 seans sürecek ve bu sürecin ardından yeni katılımcılar alacağız" dedi. Mersin Büyükşehir Belediyesi olarak, spor alanında da kadınların yaşamlarına katkı sağlamaya devam ettiklerini sözlerine ekledi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA