Mersin’de, 20-21 Haziran tarihlerinde gerçekleştirilecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde, Mersin Büyükşehir Belediyesi, öğrencilere ve ailelerine önemli uyarılarda bulundu. Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı'na bağlı Yenişehir MERCİ Kurs Merkezi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimi, sınav öncesi öğrencilere kapsamlı tavsiyeler sunuyor. Uzmanlar, sınav kaygısı, zaman yönetimi, motivasyon ve sınav anında uygulanacak stratejiler gibi birçok konuda öğrencilerin dikkat etmesi gereken noktaları vurguladı.
Sınav Kaygısının Doğallığı
Uzman Psikolog Kerem Eraydın, YKS’ye girecek öğrencilerin kaygı düzeylerini kontrol edebilmeleri için bazı önerilerde bulundu. Sınav sürecinde kaygı seviyesinin artmasının normal bir durum olduğunu ifade eden Eraydın, "Sınavın yaklaşması, kaygıyla birlikte olumsuz düşüncelerin artmasına neden olabilir. Bu nedenle kaygıyı olumsuz bir duygu olarak görmek yerine, doğal bir süreç olarak değerlendirmek gerekir" şeklinde konuştu.
Kaygının Performansa Etkisi
Eraydın, ideal seviyedeki kaygının performansı artırıcı etkisi olduğunu vurgulayarak, öğrencilerin son bir hafta içinde olumsuz düşüncelere odaklanmamaları gerektiğini belirtti. "Bu düşünceler yalnızca birer düşüncedir ve gerçeği yansıtmayabilir. Her öğrencinin iyi bir okula yerleşme ve başarılı bir meslek sahibi olma hedefi var. Bu durum, gelişim dönemlerine uygun bir beklenti. Ancak bir sınavın hayatları boyunca karşılaşacakları birçok sınavdan sadece biri olduğunu unutmamalılar" dedi.
Velilerin Önemi
Eraydın, velilere de önemli görevler düştüğünü belirterek, öğrencilerin en çok karşılıksız kabul görmeye ihtiyaç duyduğunu ifade etti. "Öğrencilerin tek ihtiyaçları olan şey, sınav sonuçları ne olursa olsun, ebeveynlerinin onlara karşı olan sevgisinin değişmeyeceğini bilmeleridir. Bu nedenle ebeveynlerin, çocuklarının sınav hazırlık süreçlerini takdir etmeleri ve süreç odaklı bir yaklaşım benimsemeleri önemlidir" dedi.
