Gençlerde Risk Daha Fazla
Dr. Akcan, sosyal medyanın olumsuz etkilerinin özellikle ergen ve genç yetişkinler arasında daha belirgin olduğunu ifade etti. "Gençlerde özgüven kaybı, kaygı bozuklukları, dikkat sorunları ve uyku problemleri sosyal medya kullanımı ile artmakta. Bilinçsiz kullanım, uzun vadede psikolojik sağlığı tehdit eden bir risk faktörü haline geliyor" dedi.
Dijital Detoks Önerisi
Uzman, sosyal medyanın yaşamın bir parçası olduğunu fakat bilinçli kullanımın şart olduğunu vurgulayarak şu önerilerde bulundu: "Günlük kullanım süresinin sınırlandırılması, haftada en az bir gün dijital detoks yapılması ve yüz yüze sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi ruh sağlığını korumak için önemlidir."
Yalnızlık: Sessiz Bir Salgın
Dr. Akcan, yalnızlığın çağımızın en sessiz salgını haline geldiğini belirterek, "Sosyal medyanın hayatımızdaki rolünü fark etmek ve ruh sağlığımızı koruyacak önlemleri almak kritik önem taşıyor" ifadesini kullandı. Bu durumun gençler için daha tehlikeli olduğunu da ekledi.
