Sağlık İçin Her Gün 10 Bin Adım

Hem sağlığın korunması hem de sağlığa kavuşmak adına yapılacaklar listesinin başında ‘hareket ‘ geliyor.

Tarih: 10 Nisan 2018 Salı 18:37
Sağlık İçin Her Gün 10 Bin Adım
-

Sağlıklı ve kaliteli yaşamın önemli bir parçasını teşkil eden hareket ve bunun en kolay formu olan yürüyüşün yaşamımız üzerinde çok önemli etkileri olduğu biliniyor. Araştırmalar,

sadece haftada 2,5 saatlik yürüyüşle kalp sağlığımızda yüzde 30’luk koruyuculuk sağlayabileceğimizi gösteriyor. Yine dünya istatistikleri, günde 30-60 dakika süreyle düzenli olarak yapılacak yürüyüşün meme ve kalınbağırsak kanseri riskini anlamlı olarak düşürdüğünü, menopoz sonrasında meme kanseri riskini yüzde 25 oranında azalttığını gösteriyor. Ayrıca, kilo vermeden kemik erimesine, felçten genel psikolojik iyiliğe kadar sağlık üzerinde sayısız olumlu etkileri olduğu da biliniyor. Bu doğrultuda, egzersizin genel sağlığımız üzerinde etkisini göstermek amacıyla böyle bir organizasyona imza attıklarını söyleyen Acıbadem Kadıköy Hastanesi ve Bağdat Caddesi Tıp Merkezi Direktörü ve Başhekimi Dr. Mustafa Candan, “Amacımız sağlıklı yaşam için en önemli gerekliliklerinden biri olan hareketi, en basit şekli olarak yürüyüşle başlatmak. Bunu yaparken de insanlara daha az yemenin ve daha çok su içmenin önemini vurgulamak istedik” diye konuştu.

Giderek tembelleşiyoruz

Hayatı kolaylaştıran cihazlar ve araçların sayısının artmasıyla daha az hareket eden bir toplum haline geldiğimizi söyleyen Dr. Mustafa Candan, bu durumun birçok hastalık için riskimizin artmasına neden olduğunu hatırlattı. “Dolayısıyla çocuklarımızı sağlıklı beslenmeye yönlendirmek, bilinçlendirmek ve mümkün olduğunca harekete yönlendirmek gelecek nesiller için atılması gereken en önemli adım” dedi.Bu konudaki yapılacak her türlü harekete de destek olmak gerektiğinin altını çizen Dr. Mustafa Candan, “Ancak hala bu konuda çok eksiğimiz olduğunu düşünüyorum. Bunun için şehirlerimizi planlanmadan başlamak, birçok Avrupa ülkesinde olduğu gibi bisiklet yolları ve yürüyüş alanlarının oluşturulması gerekiyor” diye konuştu.

“Yürüyüşü geleneksel hale getireceğiz*

Bu konuyu bir sosyal sorumluluk projesi olarak ele aldıklarını belirten Acıbadem Kadıköy Hastanesi Direktör Yardımcısı Vildan Ortaç, mümkün olduğunca çok fazla kişinin dikkatini çekerek bu ve benzeri organizasyonları önümüzdeki dönemde de sürdürmeyi hedeflediklerini belirtti. “Dünya Sağlık Günü” kapsamında her yıl farklı bir konuyu ele alarak genel sağlığın korunması adına toplumsal farkındalığı artırmayı amaçladıklarını dile getiren Ortaç, “Kurumlarının sadece hastalık durumlarında tedaviden ziyade, sağlığın korunması adına da çalışmalar yapması gerektiğine inanıyoruz. Acıbadem Sağlık Grubu da bu konuda önemli çalışmalara imza atıyor” dedi.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Sitemiz AA ve İHA resmi abonesidir.
© 2000 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu
Oluşturma süresi(ms): -1
SON DAKİKA
Osmaniye Elektrik Kesintisi
Mersin Elektrik Kesintisi
Kilis Elektrik Kesintisi
Hatay Elektrik Kesintisi
Gaziantep Elektrik Kesintisi
Adana Elektrik Kesintisi
Ak Parti Mersin'de O İlçeye "Süper" Aday Adayı
Mersin'de Masaj Salonuna Fuhuş Baskını
Mersin'in Gurur Oldular! Dünya Şampiyonu ve 3'ncüsünü Ödüllendirdi
MESKİ ‘Türkiye Mükemmellik Ödülü’nü Alma Yolunda İlerliyor