Büyükşehir Belediyesi tarafından gerçekleştirilen ‘Doğru Beslenme’ konulu konferansta, Beslenme Uzmanı Diyetisyen Ali Dereli, sağlıklı beslenmenin ve diyetin önemi hakkında katılımcılara bilgi verdi. Dereli, diyetin yalnızca kilo verme ile ilişkilendirilmesinin yanlış olduğunu belirtti ve dengeli beslenmenin temel ilkelerini paylaştı. Vücudun enerji alımı için gerekli olan karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral, posa ve su gibi besin maddelerinin dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Konferansta, C vitamini alımının yeterli olmasının yanı sıra diğer besin maddelerinin de dengeli şekilde alınmasının önemine dikkat çekildi. Ayrıca, diyet ile beslenme arasındaki farkları anlatan Dereli, düzenli yemeklerin kişinin sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmasında kritik rol oynadığını belirtti. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenmenin şart olduğunu ifade eden Dereli, katılımcılara bu konuda pratik önerilerde bulundu.
Kaynak: Mersin Haber + IHA