Sakarya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Gelişim Merkezi'nde görevli Psikolog Şevval Kaya Yılmaz, sosyal medyanın bireylerin öz-değer algısını nasıl etkilediğini ele aldı. Yılmaz, sosyal medyanın bir iletişim aracı olmanın ötesinde, bireylerin kimliklerini oluşturduğu bir alan haline geldiğini ifade etti. Özellikle gençlerin paylaşımlar, beğeniler ve yorumlar üzerinden kendilerini tanımladığını vurguladı. Yılmaz, "Günümüzde sosyal medya, öz değerimizin ölçüsü haline gelebiliyor. Beğeniler çoğaldıkça, kabul görme hissi artıyor. Bu durum, öz değerimizi dış onaya bağımlı hale getiriyor" dedi.
Yılmaz, sosyal medyada insanların genellikle en iyi, en mutlu anlarını paylaştığını, bunun da gerçeğin sadece küçük bir kesitini yansıttığını belirtti. "Başkalarının mükemmel hayatlarına bakarken, kendi yaşamımızı yetersiz görmeye başlıyoruz" diyen Yılmaz, sosyal medyadaki içeriklerin seçili bir gerçeklik sunduğunu ifade etti. "Dijital dünyayı gerçekle karıştırmamak önemli. Hangi içeriklerin sizi iyi hissettirdiğini gözlemleyin" diye ekledi.
Yılmaz, bireylerin içsel değerlerine odaklanmalarını tavsiye ederken, sosyal medya detoksu yapmanın önemine de dikkat çekti. "Zaman zaman çevrimdışı kalmak, gerçek hayattaki deneyimlerinize yönelmek size iyi gelebilir" şeklinde konuştu. Özellikle gençlerin sosyal medya etkileşimleri üzerinden kendilerini değerlendirmelerinin, benlik algılarını olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
