Liv Hospital Samsun'dan Uzm. Dr. Esra Tutal, bayram döneminde tatlı tüketimi hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Bayramın gelmesiyle birlikte tatlıların sofralara sıkça gelmesi, bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Özellikle şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp ve böbrek hastalığı olan kişiler için tatlı tüketiminin kontrolsüz olması zararlı sonuçlar doğurabiliyor. Uzm. Dr. Tutal, bayram ziyaretlerinde sıklıkla karşılaşılan yüksek şeker oranına sahip hamur işleri ve aşırı tuzlu et yemeklerinin, kan şekerinde ani yükselmeler ve düşmelere neden olabileceğini belirtti. Kısa sürede fazla miktarda tatlı tüketimi, bağırsak enfeksiyonu, ishal, bulantı ve kusma gibi durumlara yol açarak bayram sevincini olumsuz etkileyebiliyor.
Bayram Kahvaltısının Önemi
Uzm. Dr. Tutal, bayram sabahı sağlıklı bir kahvaltı yapmanın önemine de değindi. Kızartma ve ağır yiyecekler yerine peynir, zeytin ve sebze gibi daha hafif yiyeceklerin tercih edilmesinin sağlıklı bir başlangıç olacağını ifade etti.
Küçük Porsiyonlar Tercih Edilmeli
Tatlı tüketiminde porsiyonların küçük tutulması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Tutal, birçok evde yapılan tatlıların ikram edilmesi durumunda, her tatlının yenmemesi gerektiğini dile getirdi. Ayrıca çay ve kahve tüketiminin azaltılması ve mümkünse şekersiz içilmesi gerektiğini belirtti. Öğün atlamamak ve yeterli miktarda su tüketmek, bayram döneminin daha rahat geçirilmesine yardımcı olabilir.
Kronik Hastalar İçin Önlemler
Uzm. Dr. Tutal, bayramda kronik hastaların beslenme düzenine ve sağlık durumlarına dikkat etmeleri gerektiğinin altını çizdi. Bu dönemde hastaların beslenmelerini dikkatli bir şekilde düzenlemeleri ve ilaç tedavilerini aksatmamaları büyük önem taşıyor. Sağlık durumunu önemseyen hastaların, bayramda daha sağlıklı bir beslenme planı uygulamaları önerilmektedir.
