Diyabetin artışına dikkat çeken Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, hareketsiz yaşam tarzının obezite ve diyabet oranlarını hızla artırdığını belirtti. Dr. Tutal, diyabetin tüm dünyada olduğu gibi Türkiye'de de milyonlarca kişiyi etkilediğini vurgulayarak, bu hastalığın belirtilerine karşı dikkatli olunması gerektiğini ifade etti.
Diyabet Belirtilerine Dikkat
Diyabetin başlıca belirtilerinin susuzluk, sık idrara çıkma, kilo kaybı ve el ile ayaklarda uyuşma olduğunu belirten Dr. Tutal, "Şeker hastalığı kronik bir hastalıktır ve tedavi ile kan şekeri normal seviyelere çekilebilir. Kan şekerinin dengede tutulması, şekerin olumsuz etkilerinden korunmayı sağlar" dedi.
Kardiyovasküler Riskler
Diyabetin koroner arter hastalığı ve inme riskini 2-4 kat artırdığını ifade eden Dr. Tutal, hastalığın zamanla kalp, damarlar, göz, böbrek ve sinirlerde yapısal değişikliklere yol açabileceğini belirtti. Ayrıca, kronik böbrek yetersizliğinin önemli sebeplerinden biri olduğunu da ekledi.
Hareketsizlikten Kaçının
Uzm. Dr. Esra Tutal, iş yerinde uzun saatler boyunca oturarak çalışmanın diyabet riskini artırdığını vurguladı. Fiziksel aktiviteye önem verilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Tutal, haftada en az 5 gün ve 30 dakika yürüyüş yapılmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, az yağlı, düşük kalorili ve lifli gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Meyve, sebze ve tam tahıllı besinlerin sık sık tüketilmesi gerektiğini önerdi.
