Uzman, yaz aylarında sıcaklık ve nemin kalp sağlığını etkilediğini belirtti. Özellikle kronik kalp hastalarının, bu dönemde vücuttaki su-tuz dengesinin bozulabileceğine dikkat çekti.
Sıcak Hava ve Kalp Sağlığı
Yaz aylarında sıcak hava, kalp hastalarının risklerini artırmaktadır. Yüksek sıcaklıklar, damarlarda genişlemeye, kalp atış hızının artmasına ve kalbin iş yükünün yükselmesine sebep olur. Bu durum, aşırı sıvı ve elektrolit kaybı ile birleşince pıhtılaşma riskini artırabilir. Dolayısıyla, risk grubundaki bireylerin kalp krizi geçirme olasılığı yükselmektedir.
Sıvı Tüketimine Dikkat
Sağlıklı bir metabolizma, vücut sıcaklığını dengede tutmak için terleme ve damar genişlemesi gibi mekanizmaları kullanır. Ancak bu süreç, sıvı kaybı ve kan basıncında düşmeye yol açabilir. Uzmanlar, yaz aylarında günde ortalama 2.5 litre su içilmesini öneriyor. Ayrıca, aşırı sıcak günlerde dışarı çıkmaktan kaçınılmalıdır.
Tansiyon İlaçları ve Dikkat Gereksinimi
Sıcak havalar, kalp krizi geçirmiş bireyler ve tansiyon hastaları için sağlık sorunlarına neden olabilir. Tansiyon ilaçlarının etkisi değişebilir; bu nedenle bu ilaçların dozlarının, mevsimsel olarak doktor kontrolünde ayarlanması önemlidir.
Kalp Hastalarına Öneriler
Kalp damar hastalarının serin ortamlarda bulunmaları gerektiğini vurgulayan Uz. Dr. Çetinkaya, göğüs ağrısı, nefes darlığı veya çarpıntı gibi durumlarda acil sağlık hizmetine başvurulması gerektiğini ifade etti. Ayrıca, kalp hastalarının yaz aylarında şu önlemleri alması önerilmektedir:
• Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmelidir. Günde 2-2.5 litre su tüketimi sağlanmalıdır. Özellikle kalp yetersizliği olanlar, soda ve maden suyu tüketiminde dikkatli olmalıdır.
• Açık renkli, pamuklu ve bol giysiler tercih edilmelidir.
• Güneşin dik olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalıdır.
• Terle birlikte kaybolan elektrolitlerin yerine konması için, doktorun önerdiği miktarda tuz kullanılmalıdır.
• Denize sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girilmeli, öğle saatlerinde deniz veya havuzdan kaçınılmalıdır.
