Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Mehmet Aydoğan, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü dolayısıyla sigara bağımlılığı hakkında önemli bilgiler paylaştı. Dr. Aydoğan, sigara içmenin yalnızca irade gücüyle bırakılabileceği düşüncesinin yanıltıcı olduğunu belirtti. Nikotinin beyinde güçlü bir bağımlılık mekanizması kurduğunu ifade eden uzman, bu durumun bireylerin psikolojik ve biyolojik boyutlarını da kapsadığını vurguladı.
Dr. Aydoğan, "Nikotin, beyindeki dopamin sistemini doğrudan etkileyerek kişide ödül hissi oluşturuyor. Zamanla beyin bu etkiye alışıyor. Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir seçim değil, biyolojik bir ihtiyaç haline geliyor" şeklinde konuştu.
Bağımlılığın sadece sigara miktarıyla belirlenemeyeceğine dikkat çeken Dr. Aydoğan, "Günde birkaç sigara içen kişiler de bağımlılık döngüsüne girebilir. Bağımlılık, miktar değil, beynin verdiği tepkiyle ilgilidir" dedi.
Son zamanlarda yaygın olan "sigara stresi azaltır" algısının yanlış olduğunu söyleyen Aydoğan, sigaranın yalnızca nikotin yoksunluğunu geçici olarak giderdiğini belirtti. "Kişi rahatlamıyor, sadece yoksunluk hissinden kısa süreliğine kurtulmuş oluyor. Bu nedenle sigara, bir çözüm değil, sorunun ta kendisidir" ifadelerini kullandı.
Sigara bırakma sürecinde dikkat edilmesi gereken en büyük tehlikelerden birinin "sadece bir tane" düşüncesi olduğunu belirten Dr. Aydoğan, tek bir sigaranın eski bağımlılık yollarını yeniden aktif hale getirebileceğini vurguladı. Bu tür nükslerin çoğunlukla bu sebepten kaynaklandığını söyledi.
İlk haftalarda yaşanan zorlukların doğal olduğunu ifade eden Aydoğan, beynin yeni düzene uyum sağlamaya çalıştığını belirtti. "Bu süreç geçicidir ve her geçen gün iyileşme sürecinin bir parçasıdır" dedi.
Elektronik sigaraların da nikotin bağımlılığını sürdürdüğünü belirten Dr. Aydoğan, bu ürünlerin bağımlılığı sona erdirmediğini, yalnızca kullanım şeklini değiştirdiğini açıkladı.
Sigara bırakıldıktan sonra vücutta gerçekleşen iyileşme süreçlerine de değinen Aydoğan, "İlk 24 saatte kandaki karbonmonoksit düzeyi düşer, oksijen seviyesi artar. 2-3 gün içinde nikotin tamamen vücuttan atılır ve tat ile koku duyuları belirgin şekilde iyileşir. 1-2 hafta içinde dolaşım sistemi düzelmeye başlar, fiziksel performans artar. 1 ay sonunda akciğer fonksiyonlarında iyileşme gözlemlenir" dedi.
Dr. Aydoğan, sigara bırakmanın yalnızca bir alışkanlıktan vazgeçmekle sınırlı olmadığını ifade ederek, "Bu süreç vücudu yeniden hayata döndürmektir. Sigara bırakmak bir irade savaşı değil, beynin yeniden öğrenme sürecidir. Doğru yöntemler ve profesyonel destekle bu süreç çok daha başarılı bir şekilde yönetilebilir" diye ekledi.
