Soğuk Havalarda Kalp Sağlığını Korumak İçin 6 Öneri

Soğuk havalar kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Kış mevsimindeki etkili soğuklar kalp damarlarında büzüşmeye yol açıyor ve kalp krizleri de soğuklarda 3 kat daha fazla görülüyor. Özellikle yaşlıların, çocukların ve kalp rahatsızlığı olanların soğuk havalarda daha dikkatli olması gerekiyor.

Tarih: 14 Ocak 2019 Pazartesi 11:25
Soğuk Havalarda Kalp Sağlığını Korumak İçin 6 Öneri
- Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Nuri Cömert soğuk havalarda kalp sağlığı açısından dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Kalp krizi riski kışın 3 kat artıyor
Özellikle kış aylarında ve kışın en soğuk olduğu dönemlerde kalp krizi oranında artış görülür. Altta yatan bir neden olmasa da soğuk havalar kalp krizine yol açabilmektedir. Beslenme bozukluğuna bağlı göğüs ağrısı, kalp krizi ve ani ölümlerin görülmesine yol açan soğuk havalarda daha dikkatli olunması gerekmektedir. Ancak her insanın vücudunun soğuk havaya verdiği cevap farklı olabilir. Yaş, fiziki durum, altta yatan kronik hastalıkların sayısı ve derecesi soğuğa karşı verilen tepkiyi etkiler.
Soğuklar kalbin iş yükünü artırıyor
Kalbe giden kan miktarının azalması zaten vücudu ısıtmak için çalışan kalbin iş yükünü önemli ölçüde artırır. Soğuk hava kalbe kan taşıyan damarların büzülmesine ve kalbe giden kan miktarının ciddi şekilde azalmasına neden olur. Mevcut vücut sıcaklığını koruyabilmek için daha fazla kan pompalamak zorunda kalan kalp daha fazla oksijene ihtiyaç duyar, ancak büzülen kan damarları bunu iletemez. Bunun sonucunda da kalp kası oksijensiz kalır ve kalp krizine yol açabilir.
Soğuk havadan daha çok korunması gerekenler:
Daha önceden kalp damar veya kapak ameliyatı olanlar
Şeker hastası olanlar
KOAH hastaları
Yaşlılar
Çocuklar
Soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için bunlara dikkat edin;
Yürüyüş için havanın ısınmaya başladığı öğlen saatlerini tercih edin.
Göğsün ön bölgesine soğuk havanın direk gelmesini engelleyin, ceketinizin önünü sürekli kapalı tutun.
Dışarı çıkarken ağız ve boyun bölgesini içine alacak atkı gibi aksesuarlar kullanın.
Kalın ve yünlü kıyafetler giyin.
C vitamini açısından zengin, turunçgiller ağırlıklı bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek gıdalar tüketin.
Düzenli beslenmeye ve sıvı alımına özen gösterin.
Daha fazlası ve daha hızlı bilgi için sizde; Facebook'ta @mersihnaber 'i, Instagram'da @mersinhaber 'i veya Twitter'da @mersinhaber 'i takip edebilirsiniz. İlk olarak anlık gelişmeleri sosyal medya hesaplarımızdan paylaşıyoruz.. Dilerseniz sosyal medya hesapları üzerinden sizlerde bir olayı ihbar edebilir veya bir gelişmeden bizleri haberdar edebilirsiniz.


UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
© 2000 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu
Oluşturma süresi(ms): -1
SON DAKİKA
Mersin'in Yaylasında Kar Mücadelesi, Sahilde İse Deniz Keyfi
Spor Akademisi Herkesi Bekliyor! Mersin’de Geleceğin Yetenekleri, Spor Akademileri’nden Çıkıyor
Mersin Silifke, Tarsus, Erdemli, Aydıncık, Anamur, Gülnar, Bozyazı, Akdeniz, Toroslar, Mezitli, Mut, Çamlıyayla, Çamlıyayla ve Yenişehir Hava Durumu
MESKİ Genel Müdür Vekili Can Taşkın’dan Babalar Günü Mesajı
Tarsus Devlet Hastanesi İhale İle Güvenlik Kamerası Alacak
BİM Aktüel 18 Haziran Salı'dan itibaren İndirimli Ürünlerin Listelendiği Aktüel
Mersin Erdemli Kargıpınarın’da Yaşanan Sorunlarla İlgili Dilekçe Kaymakama Sunuldu
Mersin'de Yağ Dolu Tanker Alev Aldı
Mersin Tarsus'ta Belediyenin Yaz Kursu Fiyatları 2 Katına Çıkarıldı
Toroslar’da Yol Bakım Çalışmaları Sürüyor