Özel Dünyam Hastanesi’nde görevli Uzman Dr. Mesut Polat, yaz aylarının başlamasıyla birlikte aşırı sıcaklara karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Dr. Polat, "Tansiyonu yüksek olanların dışında sürekli ilaç kullananlar da risk altındadır. Bakıma muhtaç kimseler ve psikiyatrik hastalığı olan bireyler de sıcaktan olumsuz etkilenmektedir" diye konuştu.
Aşırı Sıcakların Etkileri
Aşırı sıcakların insan vücudu üzerindeki etkilerini açıklayan Dr. Polat, "Sıcak havalarda vücudun terleme mekanizması bozulabilir, bu da vücut sıcaklığının 39-40 dereceye kadar çıkmasına neden olabilir. Bu durum, güneş çarpması ile sonuçlanabilir. Özellikle yaşlılar, şeker hastaları ve kalp, tansiyon ve böbrek hastaları bu durumdan daha fazla etkilenmektedir" ifadelerini kullandı.
Aşırı sıcakların vücutta yarattığı su ve mineral kaybının da önemli olduğunu belirten Dr. Polat, "Vücut sıcaklığına bağlı olarak mineral kaybı yaşanır. Bu nedenle, sıcak havalarda en az 1.5 ile 2.5 litre sıvı tüketilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde, böbreklerde taş oluşumu ve enfeksiyon riski artabilir" uyarısında bulundu.
Beslenme Önerileri
Yaz aylarında beslenmenin önemine de dikkat çeken uzman, "Tansiyon hastaları için kahvaltıda tuzlu yiyecekler almak faydalı olabilir. Öğle ve akşam yemeklerinde ise sebze ve meyve tercih edilmelidir. Hamur, kızartma ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır" önerisinde bulundu.
Dr. Polat, ayrıca Ramazan ayının yaklaşması nedeniyle sıcak havalarda iftardan sonra bol sıvı tüketiminin önemine de değindi. "Açık alanlarda çalışanlar ve denize gidenler için de aynı uyarılar geçerlidir. Güneş gözlüğü ve şemsiye kullanmak da koruyucu önlemler arasında yer almalıdır" şeklinde konuştu.
Kaynak: Mersin Haber + IHA