Adana'da kış mevsimi, hamile kadınlar için çeşitli zorluklar getiriyor. Uzmanlar, bu dönemde dikkat edilmesi gereken önemli noktaları sıralıyor. Dr. Toyganözü, soğuk havalarda vücudun üşümemesi için kat kat ve mevsime uygun giyinmenin şart olduğunu ifade etti. Ayrıca, kalabalık ve kapalı alanlarda uzun süre kalmaktan kaçınılması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Hijyenin önemine dikkat çeken Dr. Toyganözü, el hijyenine özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı. Hamilelerin dengeli beslenmeleri için sofralarında taze sebze ve meyve bulundurmaları gerektiğini belirtti. Güneşli günlerde kısa süreli yürüyüşler yaparak hem hareket etmeleri hem de D vitamininden faydalanmaları önerildi.
Bol sıvı alımının da önemine dikkat çeken uzman, kış aylarında susama hissinin azalabileceğini ancak su içmenin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, cilt kuruluğunu önlemek için nemlendirici kullanılması gerektiği tavsiyesinde bulundu. Grip benzeri belirtiler, yüksek ateş ya da şiddetli ağrılar yaşandığında mutlaka doktora başvurulması gerektiği hatırlatıldı.
