Antalya'da DAP Studio'nun sahibi Duygu Ademoğlu Özman, bahar yorgunluğundan kurtulmanın en etkili yolunun düzenli spor yapmak olduğunu ifade etti. Kış aylarında spor yapmayan bireylerin, vücutlarında yağ birikimi ve buna bağlı yorgunluk hissettiğini kaydetti. Özman, Antalya’nın sıcak ikliminin bahar ayında vücut yorgunluğunu artırdığını belirterek, “Sıcak hava, insanların spor yapma alışkanlığını olumsuz etkiliyor. Spor, yaşam tarzı haline getirilmeli ve sürekli olarak yapılmalıdır” dedi.
Herkes İçin Uygun Bir Spor Var
Her bireyin seveceği bir spor türü olduğunu ifade eden Özman, “Ben aletli pilates stüdyosu sahibiyim. Daha önce hiç spor yapmamış ve sporu sevmeyen birçok kişi stüdyoma geldi. Başlangıçta zor gelen bu alışkanlık, zamanla kendiliğinden gelişti. Bu, yalnızca bir örnek. Herkes kendine yakın bir spor bulabilir ve bunu sürdürmelidir” şeklinde konuştu.
Aletli Pilatesin Faydaları
Duygu Ademoğlu Özman, aletli pilatesin Türkiye'de popüler bir spor dalı olduğunu ancak dünya genelinde uzun yıllardır uygulandığını belirtti. “İyi bir pilates çalışması ile kaslarımız güçlenebilir ve bedenimiz forma sokulabilir. Aletli pilates, birçok omurga rahatsızlığı ve Alzheimer tedavisinde günümüzde de kullanılmaktadır. Ayrıca, 2. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin fizik tedavisinde de kullanılmıştır. Bu spor, hem sağlığınızı hem de enerjinizi yüksek tutacak bir seçenek sunmaktadır” dedi.
Antalya'da açık hava sporlarının hava koşullarından dolayı kısıtlı sürelerde yapılabildiğini vurgulayan Özman, “Kışın sık yağışlar ve yazın aşırı sıcaklar, Antalyalıları stüdyo sporlarına yönlendiriyor. Stüdyoda yapılan kardiyo çalışmaları bazen sıkıcı olabiliyor. Farklı bir arayış arayanlar için aletli pilates öne çıkıyor. Eğlenceli bir şekilde spor yaparak, kısa sürede güçlü bir vücuda sahip olabilirsiniz” şeklinde sözlerine son verdi.
Kaynak: Mersin Haber + IHA