Psikolog Secihan Metin'in sunumuyla gerçekleştirilen eğitimde, stresin hayatın kaçınılmaz bir parçası olduğu, ancak önemli olanın bu stresi etkili bir şekilde yönetebilmek olduğu belirtildi.
Eğitimde ayrıca, yoğun dönemlerde kısa molalar vermenin, derin nefes egzersizleri yapmanın, düzenli fiziksel aktiviteye zaman ayırmanın, yeterli uyku almanın ve sosyal iletişimi sürdürmenin stresle başa çıkma konusunda etkili yollar arasında olduğu vurgulandı. Katılımcılara, duygularını tanımanın ve ihtiyaç duyulduğunda destek istemenin ruh sağlığını korumadaki önemi de aktarıldı.
