Beyin Sağlığı İçin Gerilimden Uzak Durun ve Hobiler Edinin

Bireyin kimlik ve benliğe sahip olarak yaşaması, bellek, iletişim, duygular ve beceri gibi işlevlerin sağlıklı ve bağımsız bir şekilde sürdürebilmesi, sağlıklı bir beyinle mümkün oluyor.

15 Mart 2019 Cuma, 11:49
Beyin Sağlığı İçin Gerilimden Uzak Durun ve Hobiler Edinin
-

Beyin sağlığını korumak için genel sağlığa dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, düzenli egzersiz yapmayı, yoğun gerilimden uzak durmayı, hobiler edinmeyi, okumayı ve yeni şeyler öğrenmeyi tavsiye ediyor.
2008 yılından bu yana başta Society for Neuroscience ve Dana Foundation olmak üzere sinirbilimle ilgili uluslararası kuruluşlar öncülüğünde her yıl Mart ayının 3. haftası Beyin Farkındalığı Haftası olarak kutlanıyor. Sinirbilimin dünyada daha iyi tanıtılması, öneminin anlatılması ve alandaki yeni gelişmelerin toplumda yankı bulması hedefleniyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzm. Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sağlığının bireyin sağlıklı ve bağımsız bir şekilde yaşam sürmesi açısından önemli olduğunu belirtti.
Beyin sağlığı neden önemli?
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin sağlığı, kimlik ve benliğimize sahip olarak yaşamak, bellek, iletişim, duygular, beceri gibi işlevleri sağlıklı ve bağımsız biçimde sürdürebilmek için önemli. Çünkü bu işlevler beyin tarafından ortaya konulan işlevler” dedi.
50 yaş üzerinde beyin check-up’ı şart
Beyin sağlığında erken tanının önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Kalbimizin ve diğer iç organların sağlığından emin olabilmek için düzenli olarak check-up yaptırmamız gerektiğini biliyoruz. Ancak beyin sağlığı için henüz bu tür bir kavram yerleşmiş değil. Araştırmalar ortalama 50 yaşın üzerinde her yıl bu check-up’ı yaptırmamız gerektiğini söylüyor. Beyin check-up; genel kan ve idrar testlerinin üzerine MR, Beyin Haritalaması, Zihin Testleri ve Depresyon sorgulamasının yapılmasından oluşuyor” dedi.
Beyin sağlığını korumak için bu önerilere dikkat
Beyin sağlığını korumak için genel sağlığa dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, düzenli egzersiz yapmak, yoğun gerilimden uzak durmak, hobiler edinmek ve okumak ve yeni şeyler öğrenmek gerektiğine dikkat çekti.
Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, hipertansiyon, şeker hastalığı, yüksek kolesterol, obesite, kronik alkol kullanımı, depresyon, sınırlı ve dar çevrede yaşamanın beyin sağlığını tehdit eden faktörler arasında yer aldığını ifade etti.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
© 2000 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
,Mersin ,Mersin Tren Saatleri ,Mersin Hava Durumu , İhtiyacınız olduğunda istanbul evden eve nakliyat ile işinizi hızlıca görün.








Oluşturma süresi(ms): -1
SON DAKİKA
Emekli Bayram İkramiyesi 17 - 29 Temmuz Arasında Yatacak
Sıcaklık ve Nem Atıyor! Mersin Tarsus, Mezitli, Gülnar, Erdemli, Aydıncık, Bozyazı, Toroslar, Anamur, Çamlıyayla, Mut, Silifke, Yenişehir ve Akdeniz Hava Durumu
Mersin Hal Müdürlüğü Fiyat Listesi (11 Temmuz 2020 Cumartesi)! Mersin Hal Yaş Sebze ve Meyve Hal Fiyatları
Büyükşehir Zabıta Ekipleri, Tarsus’ta Kaldırım İşgalleri Konusunda Denetim Yaptı
En Uygun Kredi Fırastı! İşte 13 Banka'dan Size Özel 10.000 TL 12 Ay Vadeli İhtiyaç Kredileri Seçenekleri
Büyükşehir’in Düzenlediği Konserler Kapsamında Bugün Tarsus’ta Tamay Özaltun Şarkılarını Seslendirecek
Erdemli Belediyesi Bakım Çalışmalarını Sürdürüyor
Mersinli Gazeteci Ender Erdemil Hayatını Kaybetti
Mersin’in Çamlıyayla İlçesinde Yaşayan 72 Yaşındaki Süleyman Bozkurt‘tan Ailesi 35 Gündür Haber Alamıyor
Mersin Nöbetçi Eczaneler 12 Temmuz 2020 Pazar