Buca Belediyesi, stres yönetimi üzerine düzenlediği seminere katılacak personeli salon önünde bekletti. Av. Gülen Şerbetman, bekleme sürecini stres yaratma amacıyla yaptığını belirtti.
Bekleme Süreci ve Seminerin İçeriği
Buca Belediyesi Yarı Olimpik Yüzme Havuzu Konferans Salonu'nda gerçekleşen seminerde, Av. Gülen Şerbetman, katılımcılara stresle başa çıkmanın yollarını anlattı. Bekleme süresi sonrası, "Sizi özellikle stres olmanız için kapıda beklettim. Şimdi de üzerinizde oluşan stresi yok etmenin yollarını sizlere anlatacağım" dedi.
Seminerde doğru nefes almanın önemi üzerinde duran Şerbetman, katılımcılara nefes alma egzersizleri de yaptırdı. Ayrıca, stresle başa çıkabilmek için günlük hayatta uygulanabilecek yöntemler hakkında bilgi verdi. Spor yapmak, hareketli bir yaşam sürdürmek ve yeterli su tüketiminin stres yönetiminde önemli olduğunu vurguladı.
