Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalmasına yol açarak kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olmaktadır. Dr. Merve Dede Akpınar, birçok hastanın ilk kırık yaşanana kadar bu hastalığın farkında olmadığını ifade etti. Özellikle 50 yaş üzerindeki kadınlarda ani boy kısalması, kamburlaşma veya sırtta sürekli ağrılar, osteoporozun ilk belirtileri arasında yer alıyor. Ancak çoğu zaman bu belirtiler yaşlılığa atfedilerek göz ardı ediliyor. Erken dönemde yapılacak kemik yoğunluğu ölçümleri, hastalığın ilerlemesini durdurmak açısından büyük önem taşıyor.
Dr. Akpınar, osteoporozun en büyük riskinin kemik kırıkları olduğunu vurgulayarak, kalça, omurga ve bilek kırıklarının en yaygın ve ciddi sonuçlar arasında bulunduğunu söyledi. Bu tür kırıklar yaşlı bireylerin hareket kabiliyetini kısıtlayarak bağımsızlıklarını kaybetmelerine ve hatta yatağa bağımlı hale gelmelerine neden olabilir. Bazı durumlarda, kırıklar yaşamı tehdit edici komplikasyonlara yol açabilir.
Bu nedenle, özellikle risk grubunda bulunan kadınların menopoz sonrası düzenli olarak kemik taraması yaptırmaları gerektiği belirtildi. Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu ifade eden Dr. Akpınar, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımının yanı sıra düzenli fiziksel aktivite yapmanın önemini vurguladı. Sigara ve alkol gibi kemik sağlığını olumsuz etkileyen alışkanlıklardan uzak durmanın da önemli olduğunu kaydetti. Yük taşıyan egzersizler, yürüyüş, pilates veya dans gibi aktivitelerin kemik yoğunluğunu korumada etkili olduğu ifade edildi.
Ayrıca, bazı kronik hastalıklar ve uzun süreli kortizon kullanımı da osteoporoz riskini artırabileceği için bu durumlarda hekim kontrolünün önemi arttığı belirtildi. Dr. Akpınar, osteoporozun yalnızca yaşlanmanın doğal bir sonucu olmadığını, her kemik ağrısının yaşlılıktan kaynaklanmadığını vurguladı. Osteoporozla ilgili belirtiler fark edildiğinde geç kalmadan doktora başvurulması gerektiği ifade edildi. Erken tanı ve düzenli takip ile osteoporozun ilerlemesinin yavaşlatılabileceği ve kırık riskinin önemli ölçüde azaltılabileceği belirtildi. Sağlıklı ve aktif bir yaşlılık için kemik sağlığının ciddiye alınması gerektiği vurgulandı. Kemiklerin ihmal edilmemesi ve sessiz tehlikeye karşı harekete geçilmesi gerektiği ifade edildi.
