Medicana Bursa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Uğurcan Süner, yaşlanan nüfusla birlikte osteoporozun artış göstermesi ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Kemik erimesinin, kemik yapısını zayıflatarak en küçük travmalarda dahi kırılma riskini artırdığını kaydeden Süner, özellikle ileri yaş grubundaki bireylerde kalça kırıklarının ciddiyetine vurgu yaptı. "Osteoporoz nedeniyle zayıflayan kemikler, basit bir ev içi düşmede ya da hafif bir çarpmada kırılabilir. İleri yaş grubundaki kalça kırıkları, hastanın yaşam kalitesini tehdit eden önemli bir problemdir. Bu kırıklar; ani hareket kısıtlılığına, uzun süreli yatağa bağımlılığa ve bireyin bağımsızlığını kaybetmesine yol açabilir. Araştırmalar, kalça kırıklarının yaşlı bireylerde sağlık durumunu olumsuz etkileyerek yaşam süresini kısaltabileceğini göstermektedir" dedi.
Kemik sağlığı denilince kalsiyumun önemine dikkat çeken Süner, D vitamininin de bu süreçte kritik bir rol oynadığını vurguladı. "D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilmesini sağlayarak kemik matrisinin güçlenmesine katkı sağlar. Ancak D vitamininin işlevi bununla sınırlı değil. Aynı zamanda kas gücünü ve nöromusküler dengeyi destekler. Klinik gözlemlerimizde, kırık nedeniyle hastaneye başvuran yaşlıların çoğunda D vitamini eksikliği tespit ediyoruz. D vitamini yetersizliği, sadece kemiklerin zayıflamasına değil, aynı zamanda kas gücünün azalmasına, denge bozukluklarına ve yavaşlayan reflekslere neden olur. Bu durum, düşme riskini artırarak kırık olasılığını iki katına çıkarır" şeklinde konuştu.
Toplumda sadece kalsiyum veya D vitamini takviyesi alarak kemik erimesinin önüne geçilebileceğine dair yanlış bir algı olduğunu belirten Op. Dr. Uğurcan Süner, koruma yöntemlerinin çok boyutlu olması gerektiğini ifade etti. "Tek başına vitamin ve mineral takviyeleri, kırıkları önlemede her zaman etkili olmayabilir. Kemik, canlı bir dokudur ve uyarılmaya ihtiyaç duyar. Bu nedenle bütüncül bir yaklaşım gereklidir. Dengeli ve protein ağırlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kontrollü güneş ışığı kullanımı ve osteoporoz tanısı konmuşsa doktor kontrolünde düzenli ilaç tedavisi uygulanmalıdır" dedi.
Ortopedi ve travmatoloji kliniklerinde sıkça karşılaşılan en büyük eksikliklerden birinin, kırık sonrası kemik kalitesinin takip edilmemesi olduğunu belirten Op. Dr. Uğurcan Süner, "Kalça veya omurga kırığı geçiren hastalar, cerrahi tedavi sonrası 'kemik erimesi' boyutunun genellikle ihmal edildiğini görüyoruz. Oysa bir kez osteoporoza bağlı kırık yaşayan bir hastanın, ikinci bir kırık geçirme riski önemli ölçüde artar. Kırık tedavisinin hemen ardından hastaların kemik yoğunluğu ölçülmeli, D vitamini ve kalsiyum seviyeleri rehberler eşliğinde optimize edilmeli ve kişiye özel bir anti-osteoporotik tedavi planı oluşturulmalıdır" diye ekledi.
Yaş alma sürecinde kemik sağlığını korumak ve bağımsız bir yaşam sürmek için şu basit ama etkili önlemleri öneren Süner, "Harekete geçin: Kemik yoğunluğunu artırmak için düzenli yürüyüşler ve hafif egzersizleri yaşam tarzı haline getirin. Doğru beslenin: Süt, süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler ve kaliteli protein kaynaklarını diyetinizden eksik etmeyin. Güneşten güvenli şekilde yararlanın: Cildin D vitamini sentezleyebilmesi için günde 15-20 dakika güneş ışığı alın. Evdeki düşme risklerini ortadan kaldırın: Kaygan halıları kaldırın, güçlü aydınlatma sağlayın ve banyo ile tuvaletlere tutunma barları yerleştirin. Kontrollerinizi aksatmayın: 65 yaş üstü bireyler, menopoz sonrası kadınlar ve daha önce kırık geçirenler bir uzmana başvurarak kemik sağlığı taramalarını yaptırmalıdır" dedi.
Op. Dr. Uğurcan Süner, erken dönemde alınacak önlemlerin ileri yaşta hareket özgürlüğü ve yaşam kalitesini artıracağını belirterek sözlerini tamamladı.
