Dr. Rıdvan Altay, Diyarbakır Dağkapı Devlet Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı olarak, buzlu havalarda kösele ayakkabı, kundura ve yüksek topuklu ayakkabıların tehlikelerine dikkat çekiyor. Kar yağışının ardından hava sıcaklıkları eksi değerlere düştü ve kaygan zeminlerde düşme olayları artış gösterdi. Bu durum, özellikle yaşlı, çocuk ve nörolojik hastalığı olan bireyler için tehlike oluşturuyor. Uzman, bu kişilerin dışarı çıkmamalarını tavsiye ediyor.
Diğer vatandaşların da gereksiz yere dışarı çıkmamaları gerektiğini belirten Dr. Altay, dışarı çıkacakların ayakkabı seçiminde dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı. Kış mevsimine uygun, geniş, kauçuk tabanlı ve altı girintili çıkıntılı ayakkabılar tercih edilmelidir. Bu tür ayakkabılar, zeminde vakum etkisi yaparak kaymayı bir miktar azaltır. Kösele ayakkabı veya kunduralar, yüksek topuklu ayakkabılar ise kayma riskini artırdığı için önerilmez. Ayrıca, don olan yerlerde ayakkabı üzerine çorap giymenin sürtünme kuvvetini artırabileceği, ancak bu durumun ıslak çoraplar nedeniyle etkisini kaybedeceği belirtildi.
Kar ve don olan zeminlerde yürüyüş tarzının da önemli olduğunu ifade eden Dr. Altay, “Küçük adımlar atılmalı, zemin kontrol edilerek dengeli bir şekilde yürünmelidir. Hızlı ve geniş adımlar, dengenin kaybolmasına ve düşmelere yol açabilir. ‘Penguen yürüyüşü’ olarak bilinen yöntemi kullanarak, kollar yanlarda açık ve dizler hafif kırık bir şekilde yürümek öneriliyor. Ayrıca, bir baston veya şemsiye gibi destek araçlarından yararlanmak da faydalı olabilir. Eller cepte olmamalıdır, çünkü düşme anında bu durum kafa travması riskini artırır” dedi.
Özellikle yaşlı bireylerin karlı havalarda dışarı çıkmamaları gerektiğinin altını çizen Dr. Altay, düşme anında dirseklerin bükülü tutulması ve ellerin göğüs hizasında korunması gerektiğini aktardı. Düşme anında vücut kontrolünün sağlanması ve mümkünse yuvarlanma hareketiyle darbenin etkisini azaltmanın yaralanmaları önleyebileceği belirtildi. Eğer bir yaralanma söz konusuysa, sağlık ekiplerinden yardım istenmesi gerektiği vurgulandı. Bacak kırığı gibi durumlarda üzerine basmamaya dikkat edilmelidir. Düşme veya çarpma sonrasında artan ağrı, şekil bozukluğu, ödem ve kanama gibi belirtiler ciddi yaralanmaların göstergesi olabilir.” şeklinde konuştu.
