Diyarbakır Selahaddin Eyyübi Devlet Hastanesi Acil Tıp Uzmanı Aziz Zilan, güneş çarpmasının özellikle yaz aylarında ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Güneş çarpması, vücudun elektrolit dengesinin bozulmasına yol açarak, halsizlikten komaya kadar gidebilecek tehlikeli bir duruma neden olabilir. Güneş halsizliği ise, güneş çarpmasının daha hafif bir formu olup, genellikle tedavi edilebilir. Ancak bu durumda da vücutta kaybolan sıvı ve elektrolitlerin yerine konmaması ciddi sorunlara yol açabilir.
Zilan, özellikle 65 yaş üstü bireyler ile 5 yaş altındaki çocukların bu durumdan daha fazla etkilendiğini vurguladı. Güneş altında uzun süre kalmamaları gerektiğini ifade eden uzman, hamileler, kronik hastalığı olanlar, tansiyon, şeker, böbrek yetmezliği bulunanlar ve diyaliz hastalarının da risk grubunda olduğunu belirtti. Bu kişilerin günde en az 2.5-3 litre su içmeleri, yağlı gıdalardan kaçınarak daha hafif ve sebze ağırlıklı beslenmeleri gerektiği vurgulandı.
Uzman, sıcak çarpmasının sadece güneş maruziyetinden değil, gölgede bile hissedilen sıcaklıktan kaynaklanabileceğini ifade etti. Tarım işçileri ve yol işçileri gibi grupların da sıvı takviyesine dikkat etmeleri gerektiğini belirtti. Sıvı alımında, mineral açığını kapatmak için soda ve meyve suyu gibi içeceklerin tercih edilmesi gerektiği ifade edildi. Ayrıca, çocuklarda yüksek ateş görüldüğünde aceleyle ateş düşürücü ilaç kullanmanın, mevcut su kaybını artırabileceği uyarısında bulundu.
Uzman, araç içinde bırakılan hayvanlar ve çocukların sıcaklık nedeniyle daha fazla sıvı kaybına uğrayabileceğinin altını çizdi. Açıkta satılan gıdaların tüketiminden kaçınılması gerektiğini, açık renkli, bol ve hafif giysilerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Fiziksel aktivitelerin sabah veya akşam saatlerinde yapılmasının daha uygun olduğunu da sözlerine ekledi. Kapalı alanların iyi havalandırılması ve sık sık duş alınmasının da önemli olduğu belirtildi. Dışarı çıkıldığında ise mutlaka en az 30 faktörlü güneş koruyucu kremlerinin sürülmesi gerektiği tavsiyesinde bulundu.
