Eskişehir'de eczacı Necmi Yılmaz, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yönelik tavsiyelerini paylaştı. Yılmaz, enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklığı desteklemenin önemine değinerek, C vitamini, çinko, D vitamini ve karamürver gibi takviyelerin kullanılmasının faydalı olduğunu ifade etti. Türkiye'de D vitamini eksikliğinin yaygın olduğunu belirten Yılmaz, güneş ışığından yeterince faydalanılamadığını ve bu nedenle D vitamini takviyesinin alınmasının önemli olduğunu vurguladı. D3 vitamini ile K2 vitamininin birlikte alındığında emiliminin daha yüksek olacağını belirterek, dilaltı damla veya sprey formundaki ürünlerin tercih edilmesini önerdi.
Kapalı havaların insan psikolojisi üzerindeki etkilerine de değinen Yılmaz, mevsimsel geçişlerin yorgunluğa neden olduğunu belirtti. Bu durumda multivitamin kullanımının faydalı olacağını söyledi. Enerji artırıcı ürünlerin de kalp rahatsızlığı olmayan kişiler için tercih edilebileceğini ekledi. Özellikle sınav dönemine hazırlanan öğrenciler için dikkat ve hafıza güçlendirici takviyelerin önemine dikkat çeken Yılmaz, Omega-3 balık yağı ve sitikolin içeren ürünlerin kullanılmasını önerdi. Bu takviyelerin kazanılmış bilgiyi geri çağırmada ve dikkat toplamada faydalı olduğunu kaydetti.
Yılmaz, unutkanlık sorunları yaşayan bireyler için B12 vitamininin önemli olduğunu ve vitamin kullanımının bilinçli bir şekilde yapılması gerektiğini belirtti. Unutkanlık yaşayanların kan tahlili yaptırarak vitamin değerlerini öğrenebileceğini vurguladı. Tahlil sonuçlarına göre, düşük değerlerin belirlenmesi halinde gerekli vitamin takviyeleriyle destek olabileceklerini ifade etti. Bu yaklaşım, bireylerin sağlık durumlarını iyileştirmeye yönelik önemli bir adım olarak öne çıkıyor.
