Güneş Kremi Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarının, yalnızca güneş yanıklarına değil, aynı zamanda erken yaşlanmaya, leke oluşumuna ve cilt kanseri riskinin artmasına yol açabileceğini belirten Dr. Özsaraç, "Toplumda güneş kremi kullanımı konusunda farkındalık arttı ancak doğru kullanımda hâlâ ciddi eksiklikler var. Yanlış SPF seçimi, yetersiz miktarda uygulama ve gün içinde yenilememe, en sık karşılaştığımız hatalar arasında" dedi.SPF Değerinin Önemi
Dr. Özsaraç, vatandaşların yüksek faktörlü ürünler kullanarak korunduklarını düşündüklerini ifade etti. "Korumanın etkili olabilmesi için ürünün SPF değerinin yanı sıra doğru miktarda uygulanması ve düzenli olarak yenilenmesi gerekir. Özellikle yaz aylarında en az SPF 30, tercihen SPF 50 ve üzeri, geniş spektrumlu koruma sağlayan ürünler tercih edilmelidir" şeklinde konuştu.İki Parmak Kuralı
Güneş koruyucuların genellikle yetersiz miktarda kullanıldığına dikkat çeken Dr. Özsaraç, yüz ve boyun bölgesi için ‘iki parmak kuralı’nın uygulanmasını önerdi. "Birçok kişi güneş kremini ince bir tabaka halinde sürüyor. Bu durumda ürünün üzerinde yazan koruma seviyesine ulaşılamıyor. Yüz ve boyun için işaret ve orta parmak boyunca sıkılan miktar ideal koruma sağlar. Tüm vücut için ise yaklaşık bir avuç içi dolusu ürün kullanılmalıdır" ifadelerini kullandı.Gün İçinde Yenilemenin Önemi
Güneş koruyucuların gün içerisinde mutlaka yenilenmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Özsaraç, "Terleme, yüzme, havlu kullanımı ve gün içindeki temaslar koruyucu tabakanın azalmasına neden olur. Bu nedenle güneş kremleri açık havada bulunulan günlerde iki saatte bir yenilenmelidir. Deniz veya havuz sonrası ise yeniden uygulanması şarttır" dedi.Güneş Hasarının Uzun Vadeli Etkileri
Ciltte oluşan güneş hasarının her zaman hemen fark edilmediğini belirten Dr. Özsaraç, "Bugün oluşan güneş hasarının etkileri bazen yıllar sonra karşımıza çıkabiliyor. Erken yaşlanma belirtileri, kalıcı lekeler ve bazı cilt kanserleri güneşe bağlı hasarın sonuçları arasında yer alıyor. Bu nedenle güneş koruyucu kullanımı bir kozmetik tercih değil, cilt sağlığını koruyan önemli bir sağlık alışkanlığıdır" şeklinde konuştu.
