Medical Point Gaziantep Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Akgün Sayar, karanlıkta telefon kullanmanın göz sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtti. Özellikle gençlerin bu durumdan olumsuz etkilendiğini söyleyen Sayar, "Akıllı telefonların yaygın kullanımı, göz sağlığı açısından risk oluşturuyor" dedi.
Dr. Sayar, karanlıkta parlak bir ekrana bakmanın gözün daha fazla efor harcamasına neden olduğunu vurguladı. Karanlık bir ortamda ekran ışığına maruz kalan gözlerin sürekli uyum sağlamak zorunda kaldığını ifade eden Sayar, bu durumun göz yorgunluğunu artırabileceğini ve uzun vadede miyopi riskini yükseltebileceğini belirtti. Özellikle çocuklar ve ergenlerin bu duruma karşı daha hassas olduğunu vurguladı.
Ayrıca, mavi ışığın etkilerine de değinen Sayar, telefon ve tabletlerden yayılan mavi ışığın karanlıkta daha yoğun algılandığını belirtti. "Mavi ışık; göz kuruluğu, yanma, batma ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açabilir. Aynı zamanda uyku hormonu olan melatoninin salgılanmasını baskılayarak uyku düzenini de olumsuz etkiler" diye konuştu.
Göz sağlığını korumak için alınabilecek önlemler hakkında bilgi veren Op. Dr. Akgün Sayar, karanlıkta telefon kullanımından kaçınılması, ekran parlaklığının ortam ışığına göre ayarlanması ve gece saatlerinde ekran süresinin sınırlı tutulması gerektiğini ifade etti. Ayrıca, 20-20-20 kuralının göz yorgunluğunu azaltmada etkili bir yöntem olduğunu hatırlattı.
