İzmir'de çocukların eğitim hayatında başarılı olabilmesi için sadece ders çalışmanın yeterli olmadığını belirten Uzm. Dr. Seyyar, beslenmenin de kritik bir etken olduğuna dikkat çekti. Düzenli kahvaltı yapan çocukların gün içerisinde daha enerjik ve odaklanmış olduklarını ifade eden Dr. Seyyar, protein, tam tahıllar, sebze, meyve ve omega-3 içeren gıdaların beyin fonksiyonlarını desteklediğini söyledi. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, fiziksel aktivitenin de önemli olduğunu belirten Seyyar, egzersizin, beynin oksijen ve glikoz seviyelerini artırarak sinir hücrelerinin verimli çalışmasına katkıda bulunduğunu kaydetti.
Etkili Çalışma Yöntemleri
Uzm. Dr. Seyyar, çocuğun akademik başarısında stres yönetiminin ve sosyal desteğin de önemli olduğunu vurguladı. Rutinlerin oluşturulması, hedeflerin belirlenmesi ve aile-öğretmen desteğinin, stresle başa çıkmayı kolaylaştırdığını ifade eden Seyyar, stresin kontrol altında tutulmasının öğrenmeye odaklanmayı artıracağını belirtti. Ayrıca, etkili çalışma yöntemlerinin kullanılmasıyla verimin artabileceğini dile getirdi. Düzenli aralıklarla tekrar yapmak ve yazılı çalışmaların öğrenmeyi pekiştirdiğini ifade eden Seyyar, zamanlayıcı kullanmanın ve çalışma rutini oluşturmanın derslerden maksimum verim elde edilmesine yardımcı olduğunu belirtti.
Takviyelerin Dikkatli Kullanımı
Ebeveynlerin çocuklarının akademik başarılarını artırmak amacıyla vitamin ve besin takviyelerine yöneldiğini belirten Dr. Seyyar, bu konuda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. Demir, B12 ve D vitamini eksikliklerinin dikkat ve öğrenme üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirten Seyyar, takviyelerin yalnızca eksikliği durumunda ve doktor gözetiminde kullanılmasının önemini ifade etti. Özellikle omega-3 yağ asitlerinin bilişsel fonksiyonlar açısından önemli olduğunu hatırlatan Seyyar, balık tüketimi düşük olan çocukların dikkat ve hafıza sorunları yaşayabileceğine dikkat çekti. Sonuç olarak, okul başarısının yalnızca ders çalışmakla değil; uyku, beslenme, fiziksel aktivite, etkili çalışma ve stres yönetimiyle şekillendiğini aktaran Dr. Seyyar, çocuğun kendi ritmine uygun bir plan ve destekleyici bir ortamın başarıyı ve motivasyonu artırabileceğini ifade etti.
